查尔斯·亚历山大: 听从身体的召唤 / 开普饭

随着人们生活水平的逐渐提高,越来越多的人都患有高血压的病症,虽然高血压并不会立马对我们身体造成严重的伤害,但却时刻威胁着我们身体的健康.特别是对于一些中老年患者来说,更是要依靠长期服用降压药才能维持血 ...

多吃鸡蛋根本不会转化为胆固醇!而且食物中的胆固醇其实可以降低身体的胆固醇,鸡蛋是世界上最完美的食物之一,蛋黄是营养最丰富的,除了健康的胆固醇之外,还包含我们所需要的氨基酸.含有丰富的维生素和矿物质.保 ...

保持血管畅通是健康的前提,很多人吃得不健康,摄入很多有害物质,会让血液像粥一样粘稠.一旦血清胆固醇和甘油三酯水平升高,血液就不能正常流动,不能提供给所需的部位.有些部位血管闭塞狭窄,无法及时获得营养, ...

一.配什么速度都是自己的事有几句来自跑步界同好的话,我记忆深刻: 1.一位跑步教练说,6分配速很慢吗?那意味着你在一个小时跑完10公里,2小时多点跑完半马,还慢吗? 2.一位发心从头打造有氧基础的小 ...

昨天说的,一旦困了,就要及时去睡.做到这条,要避免两个误区: 一是不要对自己进行无端的道德谴责,不要有大白天睡觉不道德的感觉.坦率说,我过去这种感觉是很深的.但是,如果时间允许,与其硬撑着什么都做不了 ...

尊敬的各位老师.各位家长同学们: 你们好!能够回到北大,回到中文系参加2021届毕业典礼,我感到十分高兴!首先向所有在座的同学表示祝贺,同时也表达我的敬意.这不是一句客套话.在当今时代,敢于选择中文 ...

自我看见听从身体的感觉李素怀老师做教练型教师的体会,最大的魅力就是重新定义了自己,让自己保持一种开放和灵活的状态. 当时郡泽带我们回到生命源头,看看我们身上本身所具有的品质,当时我写下很多,认真,热 ...

让我们以阅读的方式相遇相知林静简介林静,旅美诗人,现居纽约.1973年出生于昆明,后成长于广东.1990年开始写诗,次年移居北京,2012年移居美国.2006年与黄秋远发起创办<新文学> ...

歌曲<共产党员时刻听从党召唤> 京剧杨子荣:参谋长! (唱)[西皮原板］共产党员时刻听从党召唤, 专拣重担挑在肩. 一心要砸碎千年铁锁链, 为人民开出(那)万代幸福泉. [二六]明知征途有 ...

我其实非常喜欢一句话,你对他的所有付出和改变,他都不会领情的,只有他为你做的改变,他才会记忆深刻,念念不忘,我相信爱情,但我不相信时间,对于男女,同样适合,所以在决定之前,只要能做到无论未来发生什么事 ...

一.养生重于救命很多人把健康的标准建立在医院检查报告上,认为体检正常,就可以高枕无忧. 残酷的事实是~ 肝脏坏到50%,医院检查指标都是正常的. 肝脏坏掉90%以上,才叫肝硬化.肝腹水,肝癌. 血管 ...

做前屈体式的时候,我们在上课时经常会听老师说"从髋部开始折叠".这是什么意思呢?从髋部开始折叠是进入前屈体式的最好方法吗? 前屈的主要作用是拉伸人身体后侧,但是不幸的是,我们进入前 ...

查尔斯·亚历山大: 听从身体的召唤