肌动学—-腹肌在呼吸中的角色转变 / 开普饭

呼吸时,呼吸相关肌的收缩和舒张实现了呼吸运动.你知道常见的呼吸相关肌包括哪些吗? 1.平静吸气肌:膈肌.斜角肌.肋间肌: 2.用力吸气肌:上后锯肌.下后锯肌.胸锁乳突肌.背阔肌.竖脊肌的部分(胸髂肋肌 ...

横膈膜肌是吸气要用到的主要肌肉,在一个静态的正常的呼吸时,它要负责到75%左右的呼吸空气流动 (其他的辅助呼吸肌比如肋间肌等负责剩下的25%):横膈膜这个肌肉非常非常薄,形状有点像一个降落伞,不规则的 ...

胸部或者胸腔是一个密闭的系统,它充当的是通气的机械风箱.胸部的内面被几个结构与外部隔离,同时胸部还可保护心肺器官和较大的血管,充当颈椎的基础结构,并且为直接或者间接对头部.颈部和四肢施加作用的肌肉附着 ...

慢性疼痛的患者,常会经历呼吸策略的改变,那些难以采用恰当呼吸的患者,在以疼痛就诊时,又常常被忽视掉呼吸的问题.而作为治疗师/医生,又会低估了理想的呼吸模式对整体健康状态改善. 现代人长期面临着各种压力 ...

精彩内容回顾 1.2021年韩男团中国人气排名,实时投票专贴! 2.2021年韩女团中国人气排名,实时投票专贴! 3.韩网热议,EXO.防弹少年团,最后一次活动重叠的时候! 4.出生以来就没有过皮肤问 ...

文章简要: 1.腹肌的构成 2.简单动作 3.中等动作 4.困难动作 1.腹肌的构成腹肌是人体结缔组织中的重要部分,腹肌又被分为四个部分: 腹直肌.腹内斜肌.腹外斜肌.腹横肌. 腹直肌:位于腹前壁正 ...

肩峰撞击综合征 ( Subcromicai Impingement Syndrome,SIS )是临床常见病种,物理治疗主要包括关节松动.肩袖肌群.肩胛带肌放松强化等,却容易忽略肩前喙突对其的影响.喙 ...

平板支撑练不了腹肌! 平板支撑练不了腹肌! 平板支撑练不了腹肌! 重要的事情说三遍! 这几年来,平板支撑一直是大家最喜欢的徒手健身项目之一,动不动就有相关破纪录的新闻上热搜. 许多女明星为了身材都没少 ...

朱正延身为国内顶级男团"Nine Percent"的成员之一,自然有着很强的综合实力,不管是颜值还是身材,在男团成员中都是名列前茅的,现在他们这个团队是越来越红火了,因此每天的工作 ...

妹子名叫冯丽是一名宁波大学学生别的女生都爱美妆,她却偏爱举铁她经常在宿舍里利用简单器械来健身能在床沿上一口气做30个引体向上她练出来的可是实打实的腹肌难度更大一些的水平屈膝引体在她这里也 ...

评判一副身材的好坏也许会有很多的标准,但标准中一双笔直修长的美腿一定必不可少. 健身房里也会有很多会员想通过锻炼来达到瘦腿的目标. 所以力量训练.放松拉伸.筋膜松解等方式轮番上阵,但往往收效甚微. 其 ...

也就是说只有这块肌肉收缩才能完成这个动作. 是不是不太好找? 因为人体中绝大部分负责让一个关节向一个方向产生运动的肌肉至少有两块. 找来找去比较熟悉的好像只有在膝关节伸展时的股四头肌符合这一标准. 那 ...

小鱼介绍过许多训练腹肌的动作,今天我们再根据腹肌自身的功能,来聊聊加强腹肌的训练. 一.腹肌的构成还是老僧常谈那句话,想要练肌肉,需先了解肌肉. 腹肌,它不是一块肌肉,它由四块组成,分别是: 腹横肌 ...

肌动学—-腹肌在呼吸中的角色转变