饮食不当会导致失眠：注意偷走睡眠的7大食物 / 开普饭

今天我们学习食滞胃脘证,那么,什么是食滞胃脘证呢?主要表现是什么? 饮食停滞在胃脘部,导致胃气逆滞,受纳腐熟功能失调所表现的证候,这就是食滞胃脘证. 在临床上表现为脘腹胀痛,胃脘和肚子又胀又疼,而且还 ...

熊苗一级公共营养师中国营养学会巧克力.黄豆.杏仁.鸡蛋等富含苯丙氨酸的食物,能促进多巴胺的形成: 蛋类.肉类等蛋白质丰富的食物富含色氨酸,有助于5-羟 ...

咖啡因饮料咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首.多项研究证实咖啡因对人体有特殊的功能,它是一种兴奋剂,能增加呼吸速度.心率和血压,并促进应激激素和其他激素的分泌.适量的咖啡因能加快能量消耗达几 ...

边疆美食园 6天前各位老铁,有缘相遇,无缘相聚,天涯海角,但愿相忆.有幸相知,无幸相守,沧海月明,天长地久!既然你我有缘有幸相遇在这儿,就请你高抬贵手在阅读本文前,请您先点击上面的公众号名称,再点击 ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

现在晚上锻炼身体的人越来越多,有的是为了减肥,也有不少人是为了晚上睡得香.但是,"夜跑"真的能帮助睡眠吗?答案是:未必!相反,或导致失眠! 专家提醒,睡前两个小时不要锻炼健身,夜跑 ...

空气滤清器是摩托车的呼吸系统,如果空滤器被灰尘阻塞,进气阻力将变大,会使发动机输出动力下降,油耗增大,更能使发动机难以启动,易熄火,严重的是灰尘进入缸体内部,会加剧发动机部件的磨损. 空滤最好的保养方 ...

五脏之中的心对应夏,"心为一身之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主"."心主神,为神明之用".当夏日气温升高后,加剧了人们的紧张心理,极易烦躁不安,心火过旺,好发 ...

失眠是一个常见病,多发病,身边有很多人都失眠过.我曾经也彻夜未眠过,那种感觉简直糟透了,真是辗转反复,难以入睡,第二天头脑昏昏,难受死了. 点击加载图片失眠,中医称为不寐,寐就是眠的意思.<黄 ...

饮食不当会导致失眠：注意偷走睡眠的7大食物