偷走睡眠的7大食物 / 开普饭

普通人一生中做得最多的事是什么?答案是睡眠.睡眠占人生命近三分之一的时间.而正是这三分之一的时间为我们提供了充沛的精力来学习.工作和生活.五天不睡人就可能丧失生命,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原 ...

饮食不当会导致睡眠困难,近日便有专家最新列出的"偷走睡眠的7大食物",不妨一读. 1.咖啡因饮料众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是专家表示,咖啡因虽然不 ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

长期失眠不仅会降低颜值,更危险的是,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病风险,甚至诱发癌症. 失眠诱因有很多,但人们往往忽视了一个因素,饮食也可能在不知不觉中偷走你的睡眠. 想睡好少吃这些食物 ...

人的一生有三分之一的时间是在睡梦中过的,睡觉对人来说是最好的休息,但是有些人总是自己睡觉睡到半夜就无缘无故地醒过来,自此后半夜的睡眠质量一落千丈,甚至睡意全无,长此以往不仅会导致睡眠障碍,还会影响白天 ...

关注俗话说,"药补不如食补,食补不如睡补."最简单.有效的养生方法就是睡觉. 但是觉怎么睡,可是有讲究的! 这样睡觉才最补 1 善眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为&qu ...

飲食高油.高糖.高鹽恐爆血管! 「5大清血管食物」曝光血管性疾病的發生率節節上升,發生的年齡層卻持續下滑,心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性,為了不讓血管阻塞.保持血管的彈性,平常可藉由飲 ...

肺结节"最怕"6大食物,这样吃消得快: 1.痰凝者--夏枯草--清热散结消肿, 2.脾虚者--白术--补气健脾,利水 3.肺气虚--党参--补肺健脾,补血生津 4.气滞者--香附- ...

糖尿病是现代人常见的代谢性疾病,人的血糖升高,就容易患上糖尿病,糖尿病本身并不可怕,可怕的是它的并发症,中老年人是糖尿病的高发人群,人一旦患上糖尿病,无论是在饮食上,还是在生活方式上,都要做出积极的调 ...

The 10 most nutritious foods: calculated and ranked by scientists, these are the food that best fulf ...

偷走睡眠的7大食物