半夜总是惊醒？偷走你睡眠的5大原因竟然在这...... / 开普饭

最近几年我国市民人数越来越多,尤其是白领一族,经常因为压力过大或者是其他原因导致睡眠质量越来越差劲,影响第二天的工作效率. 失眠对于人体健康的影响非常大,如果一个人长期得不到充足的休息,很容易引发身体 ...

大家好,我是倡导"人人如龙"的镭师兄,每天一个观点和话题,今天我们聊一下"焦虑". 焦虑与失眠,是职场的一对双胞胎前几天看一条新闻,一个人因为工作中的焦虑和压 ...

刘某,43岁,自述因工作等多种因素导致心烦不能入睡,或入睡后易惊醒,大约每天睡4-5个小时,持续有半年之久,久而久之失眠更加严重,现在每天只能睡3个来小时. 近一个月来,在公司和同事关系不融洽,在家和 ...

半夜老是惊醒是肝虚,多吃这2种食物,预防肝硬化养肝护肝阅客资讯 2021/01/28 00:58 半夜老是惊醒是肝虚,多吃这2种食物,预防肝硬化养肝护肝大家好,欢迎来到橙医生养生课堂,快节奏的生活 ...

最新睡眠指数报告显示,超过1/3的中国人都睡不好觉!人均睡眠时长为6.5个小时! 睡觉这么美好的事情,为何4亿国人却一起失眠了呢? BBC纪录片<睡眠十律>向我们揭示了调控人体生物钟的那只 ...

谁偷走了睡眠文/笑看人生躺在床上辗转难眠像烙饼似的不停地翻心湖的涟漪狂起波澜一圈圈想平都难是谁偷走了我的睡眠这样在煎熬地看着时间一遍遍地问自己为何投入浓深的情感是自己情深义重还是 ...

有没有朋友经常会遇到这样的事情?晚上睡得好好的,就突然间惊醒了,而且惊醒之后再也睡不着了,只能睁眼到天亮:或者是反复折腾睡着之后,第二天醒来感觉身体就像是没有睡着一样.还会出现精神不集中.记忆力衰退的 ...

现在生活条件好了,很多人在追求物质享受的时候,还想要健康快乐地活着,更希望自己能够长寿.想要长寿,就离不开健康的饮食,离不开科学合理地运动,也离不开一颗积极乐观的心态--除此之外,想要健康长寿,还有一 ...

人这一生中,有1/3的时间都在睡觉. 通过睡眠,我们大脑能够得到休息与重启,记忆也被整理巩固,肌肉从而也能放松与充能. 但问题是,如今人们工作学习压力,大生活节奏快,使得很多人经常出现半夜醒来,然后就 ...

晚上入睡难清晨醒得早成年人的世界里不仅"胖"容易更有容易失眠为了研究失眠会对动物产生怎样的影响科学家们使用果蝇作为模型他们发现,严重睡眠不足,也会让果蝇猝死:正常条 ...

杏林君说早上好,我的朋友. 近段时间,有好多朋友在后台留言说: 杏林君,我晚上睡得好好的就突然醒了,然后再也睡不着,只能睁眼等天亮.这是怎么回事? 你,或者你身边的亲人朋友,有遇到类似的问题吗? 明 ...

半夜总是惊醒？偷走你睡眠的5大原因竟然在这......