失眠的人应该找谁？其实拥有强大信念的自己，才是战胜失眠的根本 / 开普饭

前几天,我的朋友找到了我.有什么好的失眠方法吗?她才三十四岁.我已经是科学室的主任了.年轻有为.但是,谁都知道.她已经被失眠困扰了十多年.我换了各种安眠药.很遗憾,现在越来越离不开了.不吃一天就通宵睡 ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

睡觉本应该是一天中最舒服最放松的时刻.如果入睡快,睡眠质量高,能够帮助缓解一天的疲劳感.但是由于很多人的工作和生活中压力比较大.经常出现失眠的情况.可能很多人会想到服用安眠药来帮助睡眠.虽然能够起到镇 ...

"昨天晚上数羊,数到了2000只,都没有睡着,好难过啊!" "我也是,数了羊,还是一夜无眠,到底要怎么才能睡得着啊--" 如何拥有一个好的睡眠,似乎成为了现在很 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究对于每个人来说,一个人越有吸引力与气场的人,往往是越有能量的人.如果我们想要让自己变得越来越有魅力,请学会修炼四个根本之道,往往能带领我们不断成长和发现. 第一个 ...

一. 有些人被言语伤害,有些人被行动伤害,有些人被沉默伤害.但最大的伤害是,当我们非常重视他们的时候,他们却忽视了我们. Some people hurt by words,some by actio ...

失眠是现代人很普遍的一个"现象".因为工作压力大,生活节奏过于紧张,于是便导致精神思想长期紧张.这心里藏着事,睡眠的质量便越来越差了. 传统中医对失眠的认识,最早可以追溯到< ...

在我国历史上曾经出现了很多著名的神算,其中要数袁天罡广为人知,袁天罡是唐朝的一代相师,当时他和李淳风为武则天选择乾陵,至今武则天的皇陵都未被人打开过. 正因为袁天罡本事厉害,所以当时很多达官贵人都喜欢 ...

很多人,找一生,不过找一个倾听者很多人,找一生,不过找一个倾听者! 有时生活真的需要我们认真的去听--听花开花落的声,春去秋来的韵. 有人曾向日本的"经营之神"松下幸之助请教经营 ...

说起老济南的风光,不得不提的是在众多文人墨客笔下的"齐烟九点". "遥望齐州九点烟,一泓海水杯中泻",是唐代诗人李贺<梦天>中的诗句,泉城济南因古称 ...

公众号翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!失眠的原因千千万,治疗方法也有很多.今天侯老师给大家推荐了一个长期的"水果疗法",在改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容.一举多得,快来试试吧 ...

失眠的人应该找谁？其实拥有强大信念的自己，才是战胜失眠的根本