晚上坚持这4件事，睡觉也能持续燃脂，促进体重下降！ / 开普饭

女性朋友们坐在一起聊天, 都喜欢聊什么? 1. 减肥 2. 花钱 3. 男人被爱滋养的更爱聊男人,钱包"丰满"的更爱聊花钱,而减肥,则是"受众"最广的!胖的瘦 ...

民以食为天的国人对吃饭这件事情当然很重视,就连见面打招呼都会亲切的问候一句:"吃了吗?"只是现代快节奏的生活方式,饮食不规律是常有的现象,该吃饭的时候不吃,不该吃的时候却又暴饮暴食 ...

我们白天忙着工作学习生活,身体的活动系数比较高,燃脂效果是比较好的.而到了晚上,身体活动系数下降,代谢水平也会下降,减肥的效果就会变化. 晚上有的人会做剧烈的运动,保持高代谢的状态,但是,睡前做剧烈运 ...

很多减肥的人都知道,晚上睡觉前的这段时间,十分重要! 曾经不止一次,有小伙伴跟轻妞反应:自己只要睡前这段时间,坚持3件事,一般第二天体重都会掉0.1-0.2kg,非常神奇! 所以,今天,轻妞准备把这个 ...

好身材是每个人的追求,而胖子要减掉身上的赘肉,却不是一件容易的事情.怎么才能减掉身上的赘肉,健康地瘦下来呢? 减肥并不是单纯的体力活儿,生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,最终影响减肥速度.想要提升 ...

好身材需要平时的自律,如果你想要减掉身上的赘肉,必然要管住嘴.迈开腿,否则再多的努力都是枉然. 不要想着减肥可以走捷径,什么水果代餐.减肥药.汗蒸减肥的方法都是不切实际的,无法有效分解体内的脂肪,还会 ...

前几天有糖友咨询:他睡前测血糖15mmol/L,心里着急就吃了一片优降糖,结果半夜出现心慌.发抖.冒冷汗的情况,测血糖,2.9mmol/L,赶紧喝糖水才缓解. 原因在于,优降糖属于磺脲类强效降糖药,不 ...

血管是人体的重要器官之一,心脏要通过血管来向身体各个器官传输血液,俗话说"血管好.寿命长",健康的血管对于身体健康来说至关重要,而人们随着年龄的增长,身体机能不断下降,导致血管健康 ...

好身材是每个人的追求,胖子都希望自己能够瘦下来,拥有一副好身材.而白天我们忙于工作,减肥这件事没有足够的时间去完成,而晚上我们有自己的时间,利用好晚上这段时间,你也能让自己瘦下来. 晚上做对这几件小事 ...

糖尿病是一种常见疾病,可分为1型糖尿病和2型糖尿病.前者有明显的遗传倾向,后者与不健康的生活方式有很大关系. 一旦患上糖尿病,将终生与之相伴,虽然可以通过药物控制,但稍不注意,将会衍生出很多并发症,给 ...

脑血管是脑组织供血的枢纽,它是脑组织吸收营养和氧气的要塞.所以大家要呵护自己的脑血管,才能够让脑组织更健康,不至于出现脑血管事件.但是随着年龄的增长,脑血管疾病越来越常见,脑梗就是其中之一.并且脑梗发 ...

若是提到痛风这种疾病,想必经历过的人大多都会面露恐惧之色,因为由痛风所引发的疼痛极为难忍. 诚然,拥有着"白虎历节"之称号的痛风的确异常恐怖,但痛风却并不会毫无缘由的出现,其之所以 ...

晚上坚持这4件事，睡觉也能持续燃脂，促进体重下降！