旋转法意守丹田入静功 / 开普饭

一.劳宫入气法劳宫入气法分坐势与站势两种. 功法坐势:坐于凳上,头正,眼微闭. 舌抵上颚.两手各放膝上, 手心问上,脊椎平直, 全身放松. 意念气从劳宫穴吸入,沿手臂上至天突,入膻中,下至丹 ...

初练静功的人,由于丹田无感,对于意守丹田常常会觉很困难,思想波动大,守不住丹田.其实,只要方法正确,丹田会很快得气产生热感,这时意守丹田就很容易了. 方法很简单,先贤曾开示曰:内练之道,至简至易,惟欲 ...

自南派内丹大师薛道光(1078~1191)提出内丹功法"只要凝神入气穴"(<还丹复命篇>)以来,凝神入气穴即成了内丹修炼千古不易的要领.修炼者大多认为凝神入气穴与意守丹 ...

声明:本公众号旨在传播修行相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.公众号中所载内容仅供参考,若想亲身实践,请咨询相关专业人士. 我们经常听到"意守丹田,气沉丹田"这 ...

意守丹田是传统内功的基础功夫.丹田(腹脐部位),古人称之为'性命之祖'.'呼吸之门'.'生气之源,'五脏六腑之本'.<云笈七签>云:'丹田者,人之根也,精神之所藏也,五气之元也--台 ...

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓"气沉丹田",或者"藏神于丹田",乃至"意守丹田"等,即此之谓.有的认为只要守住了下丹 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓"气沉丹田",或者"藏神于丹田",乃至"意守丹田"等,即此之谓.有的认为只要守住了下丹 ...

(注:这篇文章介绍的方法,相比现在的五步功要简约的多,但要点都指出来了,可谓字字珠玑,没一句多余的话.这是我百看不厌的一篇文章,虽没有后来的五步功那么具体,但言简意深,说理浅显易懂,令人回味无穷.由于 ...

旋转法意守丹田入静功