吃鸡蛋最怕胆固醇？医生的这3种吃法，规避风险，好处太多！ / 开普饭

鸡蛋是再日常不过的食材, 它也是目前最优质的蛋白质来源之一. 平时,很多人习惯早餐吃个鸡蛋,美味.营养.耐饥.廉价,烹饪起来还很方便. 但您知道吗,鸡蛋的好处可远不止于此! 中医认为,鸡蛋具有滋阴润燥 ...

鸡蛋是生活中很常见的一种食材,很多人喜欢吃鸡蛋,甚至大多数人学会做的第一道菜就是炒鸡蛋.主要原因就是鸡蛋做起来非常方便,不需要洗很久,也不用切,还容易熟,做法也多,可煮可蒸可炒,还可以用开水泡. 鸡蛋 ...

鸡蛋是人类良好的蛋白质供应源.优质蛋白质含量为12-13%,其氨基酸组成模式与人体非常接近,利用率超过肉类与乳类.鸡蛋含有11-15%的脂肪,容易消化,其中58-62%为对健康有利的不饱和脂肪酸. 吃 ...

鸡蛋有着"全营养食品"的美誉,别看它价格不贵,营养价值却很高,堪称是最优质.天然的补品! 很多人都喜欢吃鸡蛋,也常常用鸡蛋入菜,但其实不同的做法对于鸡蛋的营养价值影响是非常大的.专 ...

人到中年,体检查出胆固醇升高,没有几个能淡定的,总是怕危及到血管.对于那些能提高胆固醇的食物,自然也没有好脸色,比如说鸡蛋. 中国人吃鸡蛋,就像外国人喝牛奶一样平常,几乎一天一个.鸡蛋的营养也不必多说 ...

看到一条痛心的消息:一名四岁男童洋洋(化名)吃鸡蛋后,离奇身亡. 究竟发生了什么? 洋洋吃鸡蛋怎么就没命了? 原来父母工作忙,就把洋洋交给奶奶照顾,奶奶溺爱孙子,平时孩子想吃什么,奶奶就给他吃什么. ...

早上一颗鸡蛋不仅有利于身体健康,还能培养我们每天早起早睡的好习惯.常年吃鸡蛋会给我们的身体带来很多的好处.比如说,如果老人常年吃鸡蛋,就有这很大的概率能够避免老年痴呆症的发生,因为鸡蛋中含有大量的营养 ...

营养行动春节过完了,该收收心踏实工作了,可最近有个吸引眼球的科技新闻又来"打扰"我们了:该科技新闻说,从52万人中的调查数据证实,鸡蛋中的胆固醇不利健康,会增加心血管疾病风险.全 ...

营养行动春节过完了,该收收心踏实工作了,可最近有个吸引眼球的科技新闻又来"打扰"我们了:该科技新闻说,从52万人中的调查数据证实,鸡蛋中的胆固醇不利健康,会增加心血管疾病风险.全 ...

鸡蛋这一食物相信大家都不陌生,它虽然价格便宜,营养价值却近乎完美,含有维生素.蛋白质.卵磷脂,以及钙.铁.硒等矿物质,素来有"全营养食品"的美誉. 然而这样天然优质的食品,却饱受争 ...

皖南医学院弋矶山医院 2021-02-26 鸡蛋被认为是健康的超级食物之一,它们富含营养物质,目前研究已证实鸡蛋对人体健康有多达9种益处,包括: 一.极富营养 1.鸡蛋是极富营养的食物之一. 2.一个 ...

生活误区――吃鸡蛋会使胆固醇增高文/王丹生活中,很多人在吃鸡蛋的时候,只吃蛋清而不吃蛋黄,担心蛋黄中胆固醇多,吃了会使血脂增高.实际上,这是一种饮食误区. 鸡蛋是我国居民日常饮食中占较大比重的食品 ...

骨质疏松这个疾病一说出来,想必大家首先想到的就是,这是属于老年人常犯的病症,但是随着年轻人越来越不注重自己的身体情况,骨质疏松正在开始入侵年轻人的生活范围.当患者患有骨质疏松之后,会在很大一部分程度上 ...

吃鸡蛋最怕胆固醇？医生的这3种吃法，规避风险，好处太多！