【功法】八卦掌行桩二式 / 开普饭

11.左步前落,左掌由右肘下上打反背掌,右掌停于左肘下(图99). 12.右掌由左肘下上打反背掌,左掌回停于右肘下(图100). 13.左掌由右肘下上打反背掌,右掌回停于左肘下(图101). 此三式为 ...

原创:邓国华挨星在当今易学风水界至少有二.三十种,其诀.法.用都不同,大家都说自己的是杨公正宗的,其实杨公挨星诀.法.用只有一个是真的,不同诀自然不能称之为杨公挨星,就是同诀的挨法也有好多种,用法则 ...

学习八卦掌,首先要学会走步,八卦里的走步,称之为:趟泥步.要求是:起脚水平微离地,大腿直膝,小腿伸直,膝往前跪,五趾抓地,使脚平行向前进步,脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步). 走步很要紧,走不好 ...

八卦掌四代名家王文魁行桩走转功是步入八卦掌殿堂的一把金钥匙.走转,门内又称走圈转掌.走圈功.转圈功等,这是八卦掌初.中级阶段的修炼方式,而行桩则是进入程氏八卦掌高级阶段的必修之法. 八卦掌<三 ...

八卦掌的桩法和八卦掌的转圈一样,既是八卦掌入门筑基的基本功夫,又是能使练功者"登堂入室"的上乘功法.如和八卦转圈交相练习,则可相得益彰,极有裨益. 八卦掌的桩法,大体可分三个部分, ...

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击.养生.健身于一体,讲内外相合.上下相随.以意领气.以气领力.八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气.八 ...

学拳就是学肢体动作,这是常识.但偏偏有人不讲常识.不讲常识的人,总觉得肢体动作太低级,非要学意,非要学气,非要学神.水中捞月,穷年累月,背道而驰. 你见过哪个国画大师,作画之前先凝神静气,甚至先祷告一 ...

第一式韦驮献杵--韦驮捧杵身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽.. 体验评论: ...

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击.养生.健身于一体,讲内外相合.上下相随.以意领气.以气领力.八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气.八 ...

【功法】八卦掌行桩二式