八卦掌入门功法定式八桩（前四式） / 开普饭

又一期李氏古传太极功法班的培训结束了.大家满怀期待而来,收获满满而返.很高兴和所有人的结缘这次培训学习的内容是无极桩(一桩三法).太极周身行气法.太极十三势.全是古代道家传下来的真功正法,用现在话讲 ...

八桩是内家武术气功的一种,以阴阳.五行.六合.八阵的学说为理论依据.八桩属静桩,除变换姿势外,全身站定,稳如泰山,不动分毫.其作用在于集意养气.贯劲炼气及对心理意志的训练. 缘起内家八桩共九式,是一 ...

内家八桩九式内家八桩的起势与收势实为阴阳未分或动静既合时的无极桩.八桩各有歌诀,有助于记住其具体架式.基本要领,并包含了对练功者精.神.气.力.意.志的引导方法. 八桩是内家武术气功的一种,除变换手 ...

行桩,均由老僧托钵起式变换以下各掌形,根据个人体力,左右两侧相同圈数转掌,目的是通过练习,让身体各部位符合八卦掌理法要求. 行桩由乾位起,里脚直迈坎位,外脚扣行艮位,坎震离兑为里脚位,乾艮巽坤为外脚位 ...

导引之法,古已有之,如马王堆导引图.婆罗门导引法.华佗五禽戏.六字诀.八段锦.少林易筋经等.导引为锻炼骨节筋肉.调和气血的有效方法."导"指导气令行,"引"有引 ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

武当太乙铁松派功法元明八式(关注我后续更精彩) 太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松, ...

学拳就是学肢体动作,这是常识.但偏偏有人不讲常识.不讲常识的人,总觉得肢体动作太低级,非要学意,非要学气,非要学神.水中捞月,穷年累月,背道而驰. 你见过哪个国画大师,作画之前先凝神静气,甚至先祷告一 ...

松骨功是明朝太医刘纯发明的一种床上体操,目的是保护关节.防止关节损伤. 后来在临床中发现,<松骨功法>还有如下作用: 松骨功的作用 1.促进关节损伤的快速愈合. 风湿性关节炎.类风湿性关节 ...

"八合高桩" 民间武术古朴纯素,朴实无华.今介绍的这一桩拳法乃是一位隐师所传,师常教言:只能言传,不立文字.今征师默认,试将此桩献给热爱武术的朋友们,同时望有识之士能从此桩探窥 ...

八卦掌入门功法 定式八桩（前四式）