杨式太极拳“拳架内功十二抽” / 开普饭

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维编者:本文原题为<对太极拳发展影响最大的六位太极拳大师>(本公号刊出改为现题).原文分六节,分别为: 第一代宗师王宗岳--张三丰的再传弟子( ...

铁线拳是洪拳中的的内功拳术,其练气练意的法门具备了洪拳绵.匀.顺.力的特点,身型要求含胸.立腰.收腹.敛臀.沉肩.垂肘.沉桥坐步.发力时要求蹬腿.扣膝.合胯.转腰,先蓄后发,猛力出击.有时还因势发声, ...

一．降气洗脏降气洗脏功是调节三焦,去浊留清,滋养五脏,松身松气的功法. [意念] 1．练习时应身心松静,用三性归一法内想丹田.内视丹田.内听丹田.逐渐达到身心虚静,物我两忘的无 ...

人一能之,己百之,人十能之,己千之,虽感必明,虽柔必强.练拳宜在静处用功,要一势精灵,得练千遍,若不熟练,还得千遍.练拳时,要从其规矩,顺其自然,外不乖于形式,内不勃于神气,外面形式之顺,即内中神气之 ...

杨式太极拳三十二目(下) 太极正功解太极者元也,无论内外上下左右,不离此元也.太极者方也,无论内外上下左右,不离此方也.元之出入,方之进退,随方就元之往来也.方为开展,元为紧凑,方元规矩之至,其就能 ...

天罡雷轰掌内功十二式,是峨嵋老前辈在道家思想指导下,结合自然界极高能量的电闪雷轰,无坚不摧.无物不毁的自然现象而创编的上乘掌功绝学.过去历代峨嵋道门众多弟子中只能选择一人传授,其他弟子只能闻其名,不能 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

顺拦肘式名考释:此系说明动作作用的.凡是肘法与步法同一方向的名为"顺拦","拦"是说明着法为截拦对方来力."顺"是肘.步的劲路一致.陈氏老 ...

X 吐纳引导抱太极双吐纳合四象云气法单吐纳单吐纳合四象双吐纳叶底花叶底花什锦背什锦背收式

预备势:两踵并在一直线上,两趾向外,相距约六十毫米,两腿直伸,膝后挺;小腹后收,胸前倾,两肩宜平,稍向后张;两臂从容下垂,两肘微向前迎,指密并,掌心向里;头宜正,颈宜直,口宜闭,下颚向后收,两目向前平 ...

杨式太极拳“拳架内功十二抽”