不吃油盐降三高，晨练要趁早，有些“坑”你可能都踩过 / 开普饭

"家有一老,如有一宝". 只是老一辈口口相传的健康经, 还真有一些经不起推敲啊! 我国已经进入老龄化社会,60岁以上老年人口达2.64亿,65岁以上老年人口达1.9亿.老年人较普通 ...

随着养生意识的不断加强,人们对健康饮食有了新的追求,从原先的大鱼大肉转变为粗茶淡饭,但你知道吗,这样荤腥不吃.油盐不进也会吃出"一身病"! 尤其是对中老年人来说,危害更大!那这究竟 ...

人体中每天都要发生无数的化学反应:为了供应能量,体内的葡萄糖被分解成二氧化碳和水:食物进入人体后经过各个器官的消化,成为人体所必须的营养-- 但这些过程也会受到一些因素,比方说器官病变.环境等影响.而 ...

误区一:千金难买老来瘦由于生活水平的提高,许多人中年"发福",同时有了各种慢性病,因此大家常说"千金难买老来瘦". 一些老年人认为"千金难买老来瘦& ...

"家有一老,如有一宝."尊老敬老是中华民族的传统美德,保障老年人的营养健康至关重要.很多老年人可能肠胃脆弱,牙口也不太好,且伴有高血压.高脂血症以及糖尿病等慢性疾病,因此老年人在日 ...

很多老年人随着养生意识的增强,开始格外注意清淡饮食,但由于营养知识的缺乏常常"错误忌口",常年一日三餐只吃青菜而极少吃肉,做菜也极少放油和盐,到医院检查才发现已经有轻度贫血并伴有严 ...

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说到夏季的养生秘诀,但凡了解一些养生知识的人都会告诉你一句:夏季吃苦,胜似进补. 好好的为什么要吃"苦"呢? 因为一进入夏季,气温高,空气潮湿,人体会因为水湿困脾的原因,出现脘腹胀 ...

这"长生果"就是花生!它还被誉为"植物肉"."素中之荤",其因美味而且不可忽视的药用和保健价值,一直在食物界中占据着重要的位置~ 每天一把花 ...

现在是随着人们生活水平的提高,好多人的三高也是只升不降,给人们生活造成了很大的困扰,单位体检单上三高的发病率也是越来越高,年龄也越来越提前,甚至许多80,90后也是身不由己的被三高缠上了,在生活中&q ...

做了支架的心脏需要悉心保养,三分靠药,七分靠吃! 冠心病的病因有很多,但不健康饮食一直是公认的头号敌人.在吃上下功夫,吃得对了,才能与健康结盟,让心血管恢复健康. 但是,对支架术后的朋友来说,健康饮食 ...

这位看起来只有 60 多岁,头发乌黑,笑容慈祥的老人,就是"国家级名老中医".鼓楼中医院原院长陈文伯教授. 陈老虽然看起来精神抖擞,十分年轻,但实际今年已经 81 岁了!总有人觉得 ...

如果有人问,茶是怎么泡的,你会不会觉得这个问题特别傻?泡茶难道不就是抓把茶叶放在杯子里,然后用热水冲泡就行了吗? 泡茶可不只有热水才能泡!很多人认为,只有热水才能把茶叶的甘香印出来,茶冷了就不好喝,用 ...

连自己的体重都掌握不了,何以掌控人生?这成了很多减肥人士的座右铭! 肥胖的确会给生活带来多重烦恼,甚至会影响自己的社交和性格,但最主要的还是肥胖带来的健康隐患. 有很多疾病都和体重超标有关系,所以体重 ...

不吃油盐降三高，晨练要趁早，有些“坑”你可能都踩过