协和医生给老年人的8条饮食建议 / 开普饭

"管住嘴,迈开腿''是几乎每个糖尿病患者都能说到的口诀.关于"管住嘴",从中国的饮食结构来看,控糖的重点就是控制主食,控制主食要点有两个.其中相对重要的主食的种类选择,无 ...

主食是糖尿病人每天都要吃的食物,因为富含碳水化合物,主食大多属于高升糖指数食物,很容易引起血糖快速上升. 而碳水化合物是人体所需要能量的主要来源,是人体必需的三大营养素之一,主食作为碳水化合物的主要来 ...

北京协和医院临床营养科于康教授告诉您答案北京协和医院临床营养科于康教授告诉您答案展开

和年苑,北京协和医院老年医学科公众号,传递老年医学的价值和声音在这里,了解当代老年医学 "家有一老,如有一宝."尊老敬老是中华民族的传统美德.新春佳节之际,保障老年人的营养健康也 ...

到了老年,懂得如何保障自己的营养健康至关重要. 今天收集了各大专家医生给中老年人的「40条健康小建议」,希望大家在生活中落实地明白~ 个人卫生建议8条 --最近疫情又有反扑趋势,所以注意个人卫生和防护 ...

"老头子,你早饭怎么就吃这个啊,一点营养都没有,怎么不等我买菜回来的!",张奶奶回到家,看见老伴自己在吃早饭,一个馒头,一碗粥,就"劈头盖脸"的开始唠叨起来,正 ...

很多人尿酸高,有人会觉得只是尿酸高了,还没有出现关节红肿热痛等症状,不是一定会得痛风.所以就不太重视,要知道,所有的痛风都是由尿酸高引起的. 痛风是由尿酸高形成结晶沉积在关节部位,引起关节的非细菌性炎 ...

原创黄主任聊痛风2020-03-03 18:00:12 昨天,有一个患者给我私信: 通过这个问题,我们可以提炼出他想了解痛风的2个关键点: 1.血尿酸达到什么水平,我们才需要去进行干预(饮食.药物等) ...

年关将近,可近段时间,全国范围内的疫情都越来越严重.自从去年疫情开始到现在,虽然中途有一段时间的好转,但到了这深冬季节,疫情反弹也是十分厉害.因此,在疫情期间注重自身的健康对我们每个人来说,也都格外的 ...

癌症在目前的发病率越来越高,大多数癌症在发生后如果能及时被发现,且采取治疗,就可以使疾病得到控制,提高患者的生存质量.但是有些患者发现自己在发病后,及时采取措施服用药物却得不到想要的治疗效果,其实除了 ...

上一期在如何减肥中,我们提到了,管住嘴比迈开腿更加关键. 因为不管你怎么动,消耗的热量总是有限的,而管控摄入的那部分热量则能够起到决定性的作用. 但有过管控饮食经验的小伙伴都知道,这也并不是一件容易的 ...

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