每日一膳 | 体质虚弱？消化不良？失眠？三样常见食物助您补脾益肾、养心安神~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

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• 鸡蛋三味汤补脾，益肾，固精安神

  组成:鸡蛋1个 去芯莲子 芡实 怀山药各9克 白糖适量 将莲子.芡实.怀山药熬煎成药汤,再将鸡蛋煮熟,汤内加入白糖适量即可.吃蛋喝汤,每日1次. 可补脾,益肾,固精安神.适用于肾虚遗精.

• 秋天常喝这汤，香甜美味，养胃健脾，全家人都受益

  [板栗糖水] 食材:板栗13颗.山药半小根.红豆1小蝶.莲子1小蝶.红糖1块. 做法: 1.这几样食材准备好,板栗是去过皮的. 2.莲子红豆洗净提前放清水里浸泡几个小时. 3.莲子泡软后去除连心,冲洗 ...

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