轻妃健康管理丨记住这8招，能缓解一半冬季便秘！ / 开普饭

排便不畅是很多人都出现过的烦恼.对于便秘症状较严重的人来说,可能每天都会长时间处于排便困难的困扰之中.提到缓解排便不畅,很多人想到的都是多喝水.事实上,积极喝水确实可以通过滋润肠道.增强肠胃蠕动力来达 ...

食物是人生存之本,俗话说"民以食为天",如何吃的好.吃的多是人类千百年来的追求.从小就被妈妈追着说,多吃点,这个有营养.哪些食物是我们应该多吃的健康食品呢❓ 一起来看看吧❗️ ➊粗 ...

真正的健康和美丽不是来自药物,也不是来自那些昂贵的护肤品和化妆品,而是来自我们身体上的有益微生物.近些年来,肠道菌群的研究真是火得一塌糊涂,益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿.确实,益生菌在人类健康的 ...

我们肠胃是很脆弱哦的,要是不小心着凉或者是吃的食物刺激性比较大,就容易造成腹泻的出现,而且长期的拉肚子就会导致肠道内的水分大量的流失,不仅是消耗我们的体力,也是容易造成肠道疾病的发生.因此在日常的生活 ...

有了孩子后,生怕孩子冷了热了,比如宝宝便秘了怎么办?相信这个问题肯定困扰着很多宝妈们,"色泽金黄,质地松软,粗细均匀,长度适..."作为家长,我们对宝宝的大便,有一种近乎强迫症的期 ...

想必每一个健身的人,只要不是那种每天扭两下,或者甩甩胳膊,而是正儿八经花力气下去,生活节奏和模式跟过去有了较大不同的运动爱好者,免不了遭遇过这个话题,也免不了暗暗地心存一份疑虑. 老威自己过去几十年不 ...

最近流行这么一句调侃"打工人,暴躁魂",说的就是很多人因为工作和生活的压力,越来越容易烦躁.心情低落--(要不怎么说,成年人的崩溃就在一瞬间) 心情不好的时候其实可以靠吃吃吃来缓 ...

冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时养生能更好地发挥出作用. 女人养生,每天的早餐一定要吃好.吃对. 今天,给大家推荐6种食物,可以帮助提亮肤色哦! 1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向 ...

我们有过便秘的体验吧,滋味是不是特别的难受呢?便秘的出现大家可以慢慢的接受了,因为它的严重性并不是很大,所以很多人都不太重视.想要缓解便秘的情况,首先我们要知道便秘的"根源所在". ...

冬季,是便秘高发季,很多人都会出现排便困难.其实,除了受季节影响外,便秘的出现还与我们的生活习惯有很大关系! 什么是便秘? 一般来说,'便秘'有这样几种表现: 1.大便次数少,每周排便次数少于3次: ...

冬季,是便秘高发季,很多人都会出现排便困难.其实,除了受季节影响外,便秘的出现还与我们的生活习惯有很大关系! 什么是便秘? 一般来说,'便秘'有这样几种表现: 1.大便次数少,每周排便次数少于3次: ...

一.益生菌有哪些作用呢? 调整肠道菌群,形成菌膜屏障,抑制致病菌对人体的侵害. 改善肠胃功能,防治腹泻和便秘,预防胃炎.胃溃疡.消化道肿瘤以及肠炎.肠癌. 促进营养物质的消化吸收,产生维生素.消化酶等 ...

说到便秘,大家都不会感到陌生.那种拉不出来的痛苦,很多人都是记忆犹新. 便秘的主要表现是排便困难,大便干结,排便次数减少,排便不净感. 便秘会影响人们的工作和生活,严重的还有可能引起其他的严重疾病,进 ...

[蒲小英]作为蒲公英微课堂的"压轴之作",第五期微课从健康管理.减肥与就医指导等方面,为蒲公英种子们介绍了女性健康管理的内容.下面就跟蒲小英一起回顾这期丰富又生动的微课吧. 第五期 ...

中国医师协会全科医师分会,北京妇产学会社区与基层分会.更年期妇女健康管理专家共识(基层版)［J］．中国全科医学,2021,24(11):1317-1324．原文请点击官网:www.chinagp.n ...

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