养成良好的作息规律 / 开普饭

人体健康是每个人都会关心的事情,拥有一副健康的体魄,能让我们保持快乐的心情与良好的状态.而除了摄入营养丰富的保健品或者昂贵的养生品之外,另一个有效的方法就是保持良好的生活习惯,和规律的饮食.作息,在规 ...

睡眠是对一个人来说十分重要的事情,睡眠不仅可以让我们得到充分的休息,补充人体的体能,也能让我们变得更加健康.因为长期睡眠不足可能会引起肥胖.猝死等问题.但其实不光睡眠不足会存在许多健康问题,过度睡眠也 ...

你晚上一般几点睡? 如果你喜欢熬夜玩手机.追剧.刷热门到凌晨才睡,那一定收到过许多"别太晚了,早点睡"的热切关心. 在我们的认知中,总觉得早睡早起的生活方式更好更健康,真的是这样吗 ...

2015-7-10 晴最近,不少朋友和读者都在疑惑,我每天睡那么晚,还生龙活虎,既担心又困惑,到底是什么原因让我保持极佳的精神状态呢? 估计有这个困惑的人不在少数,中医说:"子时是胆经的流 ...

经历了九九八十一难了吗? 其实还没有这种通过努力调整过来的于我这个妈妈而言很有成就感

在给大家讲过四气.四时以及四时作息规律后,今天专门讲讲如何遵循四时规律作息.欢迎大家给我们留言,谈谈感想或者提出疑惑,我们的小编恭候您的回应! 我们如何调神之如何遵循四时作息规律前面这只是说作息的规 ...

▣ 公号:SME科技故事过年回家,睡过头的早上总要面对长辈的教育:早睡早起,方能养生.不吃早餐,伤胃伤身-- 为什么一日要食三餐?不吃早餐真的不健康吗?那对于倒时差和上夜班的人而言,早餐又该如何定义 ...

昨天的一条评论以及我的回复,如下

睡眠是人体重要的生理现象之一,是人体生物节律在长期的生物进化过程中与自然界的昼夜节律同步化的结果.良好的睡眠可以消除疲劳.促进脑功能发育.促进体力与精力恢复.促进生长.增强免疫功能.保护中枢神经系统等 ...

只要按这个作息规律坚持下去,事业成功,身体健康,家庭和睦,财源滚滚!为什么呢?因为人与人的差距其实就是取决于是否自律!是否自律是成功与失败的关键! 你去仔细观察那些古今中外的所谓成功人士,他们的家庭出 ...

来源:SME科技故事过年回家,睡过头的早上总要面对长辈的教育:早睡早起,方能养生.不吃早餐,伤胃伤身-- 为什么一日要食三餐?不吃早餐真的不健康吗?那对于倒时差和上夜班的人而言,早餐又该如何定义? ...

相信大家在平时的时候,也是非常善于观察的人群,因为我们常会发现,身体上出现一些疾病的时候,就会非常谨慎. 但是也有人提出疑问,对于那些没有不良习惯的人群,到底能够活多久,大家也都知道,每个人的寿命是长 ...

对话框回复"早安"和"晚安',获取暖心音频问候 Good Morning Norah Jones - Little Broken Hearts 很多去过美国读书的人可能都 ...

养成良好的作息规律