『药膳食疗』3000例 → 第十章女性药膳 → 减肥瘦身药膳 / 开普饭

在人们平时常用的养生方法中,养生药膳一直以来就是受到了人们的青睐的,而在各种养生药膳中,药膳菜肴.药膳粥食和药膳汤羹这三种药膳,都是人们可以选择的具有养生效果的食疗药膳. 药膳菜肴生地黄罐蒸鸡 [配 ...

菊苗粥 [配方]粳米.嫩甘菊苗各l00克,精盐适量. [做法]粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.将嫩甘菊苗择洗干净,细切.取锅放人冷水,粳米,旺火煮沸后加入菊苗,再改用小火熬煮至粥成,加 ...

药膳粥食花生牛奶红枣粥 [配方]牛奶l袋,粳米2把,花生仁.蜂蜜.红枣各适量. 做法 l．花生仁.红枣洗净:粳米淘洗干净.2．锅内倒入4杯水煮开,放入粳米,大火烧开后转小火,入红枣.花生仁熬约30 ...

药膳粥食银耳樱桃粥 [配方]粳米l00克,银耳20克,樱桃30克,糖桂花5克,冰糖适量. 做法 l．银耳用冷水浸泡回软,择洗净,撕成片:粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出滤干水分:樱桃去柄,洗净 ...

药膳粥食芍药花粥 [配方]粳米l00克,白芍药花2朵,红糖适量. 做法 1．粳米洗净,用水浸泡半小时．捞出,沥干水分:白芍药花花瓣洗净.锅中加水.芍药花,煮开10分钟,滤取浓汁.2．将锅洗净,加水 ...

药膳粥食荔枝红枣粥 [配方]粳米l00克,荔枝7枚,红枣l0颗,冰糖适量. 做法 1．荔枝去皮:红枣洗净去核:粳米浸泡半小时,捞出沥干.2．锅中加水,将荔枝肉和粳米放入,大火烧开后放红枣,改小火 ...

药膳粥食砂仁鱼肚糯米粥 [配方]砂仁l5克,鱼肚30克,糯米50克,老姜.香葱.料酒.精盐.鸡精.胡椒粉各适量. 做法 1.将鱼肚用温油发透,温水浸泡至软,切小块:糯米淘洗干净:砂仁洗净,拍破:姜 ...

面食类药膳面食类药膳是用米和面粉为原料,做成馒头.面条.米饭.汤圆.包子.馄饨等各种膳食,如山药茯苓包子.八宝饭.益脾饼.参枣米饭.人参汤圆等. 菜肴类药膳菜肴类药膳是以肉.菜为原料,做成的凉菜. ...

饮食养生也强调整体观念.辨证论治,运用中医药食进行调补养生时,遵循因人而异.因病而异.因时而异的原则来全面.综合.灵活地应用,要根据每个人的具体情况,选择合适的药膳来进行调理. 体质不同的人阳虚偏寒 ...

在中华大地, "药食同源"的理论源远流长.最早可以追溯到中国第一部医学专著<黄帝内经>,这部战国时期的医学专著,曾高度评价了饮食养生的重要作用,如: "大 ...

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