青山学28款菜肴，营养好味道，一上桌家人抢着吃 / 开普饭

折叠编辑本段营养分析韭苔含大量维生素A原,有润肺.护肤.防治风寒感冒及夜盲症之功.此外,韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值. 折叠编辑本段适合人群一般人群均可食用. 适合于风寒感冒 ...

番茄牛腩炖土豆食材牛腩300g.土豆200克.番茄100g.香菜5g.葱5g.姜5g.蒜5g.花椒3g.八角3g.盐2匙.味精0.2匙. 做法 1.新鲜的牛腩在清水中浸泡半小时去除血水后洗净牛腩切 ...

洋葱炒鸡蛋材料:洋葱.胡萝卜.鸡蛋.盐.料酒.葱花做法:1.洋葱洗净切成粗丝,胡萝卜去皮切条 2.将鸡蛋打散,加入少许盐.几滴料酒和一点点水搅匀 3.锅中放油烧热倒入蛋液,炒至基本凝固后用铲子拨散 ...

香芹腊肉食材:香芹一把,胡萝卜半根,腊肉一块. 做法:1.香芹去根,摘下叶子更存.胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细.腊肉切片.蒜切片.锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉一起翻炒,让腊肉出出油. 2.最后倒入胡 ...

秋葵烧牛肉材料:牛腱肉450克.秋葵200克.削去蒂头.西红柿140克切块.洋葱100克切块.太白粉(粟粉)11/2茶匙.蔬菜油2汤匙.酒1汤匙.西红柿酱3汤匙.酱油2汤匙.糖1/2茶匙.盐1/2茶 ...

老干妈拌白切肉 1.水烧开放入五花肉,炖肉作料,生姜,料酒 2.烧十分钟左右把肉捞出切成小块继续烧 3.这时候准备大蒜剁碎放入碗中 4.再放入老干妈,生抽,蚝油,适量的盐 5.肉烧好捞出放至常温 6. ...

山药炖牛蹄筋食材:牛蹄筋 250克山药适量做法:1. 买来的蹄筋要反复清洗. 2. 改刀切细条.锅里水开加入生姜.葱料酒,入锅焯水. 3. 山药去皮,清洗干净,切段. 4. 把蹄筋和山药入锅, ...

肉沫炒荷兰豆材料:荷兰豆(四季豆也一样的做法哦).肉馅.大葱.老姜.大蒜做法:1.荷兰豆撕去筋,洗净沥干水分备用(荷兰豆很嫩啦,基本没什么筋,四季豆或多或少都有,需要用心去除):葱姜蒜分别洗净切碎 ...

香菇酱炒茄子材料:茄子1根.小米椒5个.青椒1个.香菇酱1勺.生姜1小块.食用油适量.盐少许做法1.茄子.青椒.生姜分别洗干净后切丝,小米椒切碎: 2.锅中倒入食用油,等待油烧热之后放入生姜丝小火 ...

老南瓜炒腊肉食材:老腊肉150克南瓜300克姜片.蒜片.青椒圈.小米椒节.盐.味精.色拉油各适量. 做法: 1.老腊肉煮熟后,捞出来切成片:老南瓜削去皮后,切成厚片投入色拉油锅里,炸至断生便倒出 ...

青山学28款菜肴，营养好味道，一上桌家人抢着吃