主机“气功”没练好！老跑气-高级轮机长（陈老轨），教你怎么练！ / 开普饭

船机故障心莫慌,遇事不决船机帮一主机冷却水系统介绍某救助拖船配备2台瓦锡兰9L32主机,单机功率 4500kW. 机舱冷却水采用集中式冷却系统,主机冷却水系统为封闭式淡水冷却,分为高温冷却水系统 ...

本文针对一起主机滑油泄漏故障原因查找与处理过程的见解及分析,并以此为切入点阐述轮机人员的工作态度.专业知识和责任心等方面对轮机管理工作的重要性,并提出相应的管理注意事项,供轮机管理人员参考. 1 故障 ...

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练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

本周全国汽车行业最大的盛会毫无疑问是在中国第一大城市上海召开的<第十八届上海国际汽车工业展览会>,也就是简称的"2019上海国际车展".在之前的文章中,大虎悠早已预言到 ...

正雷太极书院2018-11-19 11:07:31 太极拳在练习方法,它要求是立身中正.虚灵顶劲.松肩沉肘.含胸塌腰.心气下降.呼吸自然,然后再松垮.屈膝.圆裆.气才能降到两脚. --陈正雷老师讲太极 ...

科三中,直线行驶被很多学员看做最难的一项.把车开直,乍一想感觉没什么困难的吧?然而实际操作中,跑偏的学员还真是不少. 其实,操作要领就5点,学员记住就能过: 1.尽量保持放松平时教练反复提醒你放松, ...

如果说小白跑者还不是太清楚跑步还需要做一些辅助训练比如力量训练的话,几乎所有进阶和成熟跑者则深知力量训练对于跑步的重要性. 力量训练对于跑步有四大好处:提升配速.提高跑步效率.避免伤痛.让你跑得更轻松 ...

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