内家拳上步秘法--铲出上步和抽胯上步 / 开普饭

拳谚常说:"教拳不教步,教步打师傅."因此,有不少武友想知道各种步法的运用.可是,武术各门各派中有关步法的运用实在是数不胜数. 1.摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称. 2 ...

子宜受业于李棒年(字雅轩)老师,河北交河人,吾师赴北京就学于楊澄甫太老师,学成后随师到南京馆,及杭州跟从教学多年,1938年入川定居成都,传授杨氏大架太极拳.剑.刀.枪.推手等近40年,对杨氏太极拳的 ...

心意六合拳是我国最古老的优秀内家拳种,它的功法和技击法是融会贯通.双管齐下的. "心意六合拳谱论"中曰:"鸡腿.龙腰.熊膀.虎抱头.雷声,以此作身法,此捶名日七捶:揝.捷 ...

武学一招,人体一肘击出如剑世间不平太多,忍辱何须再忍,怒目只做金刚,一肘击出如剑. 野云一羽(剑童)问师父:"人间不平太多,平民弱女被欺,如何自我防护呢."站桩开始. 野云师父 ...

练脊骨关节的蹲墙功,就是松腰捷径,腰松不开,就不能算是练内家拳!腰松不开,命门处就会内凹,脊骨就不直,这样永远也练不出前辈那种一触即发,浑身反弹的功夫!松不开腰不但内家拳练不出功夫,就是丹道也连门也入 ...

内家拳之咫尺拳上步背桩上动不停,左脚向前上步,两腿成左弓步.同时,左手·下扭回拉,右臂内屈,以肘关节向左侧扑击,左手护于右肘处.目视右前方(图2-69). [用法]背机又名'拗鸾肘",是一 ...

蹲墙功真的很简单,只有两个动作要领:一是面对墙壁,二是下蹲上起.看起来和徒手深蹲有点像,但其中的区别你只要试试就知道了,如果你用深蹲的方法去蹲墙,保证你一屁股坐地上. 蹲墙功的动作: 总结起来其实很简 ...

丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承 ...

不管是什么门类的武术,最终目的都是作用于技击,而技击的不二法则,就是以强欺弱.这世界上从来只有虎吃羊,没有羊可以吃老虎的,大自然的法则就是优胜劣汰,物竞天择.所以武术要打人,自己功能要强,无非速度.力 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第二步:左右横撑力的求取当人类处于爬行状态时,我们会发现:如果把四肢撑直为180度平角状态时,对方如果用力去推我们的肘关节,我们会因为没有横向支撑力而向一侧失重( ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 清末,内家三拳(形意.太极.八卦;其代表人物分别是:郭云深.杨露禅.董海川)横扫当代武林.而现代武坛,内家拳却雄风不振.其中最根本的原因,即是内家拳的核心功法&qu ...

内家拳整劲练法一.两脚平行分开,与肩同宽.两手五指自然分开,垂于体侧.两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面.尾闾中正,谷道上提.头正劲直,两眼平视前方.全身放松,排除杂念,静立片刻. ...

内家拳上步秘法--铲出上步和抽胯上步