学疼痛应该懂的人体肌肉群的功能 / 开普饭

臀大肌的解剖臀大肌的解剖.臀大肌.部位:骨盆后外侧,臀部皮下.起点:髂骨翼外面及骶.尾骨背面.止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束.功能:近固定时,使髋关节伸和外旋:上部肌纤维收缩可使髋关节外展,下部可使髋关 ...

人体各环节运动的主要作用肌二.肩关节的作用肌 1.屈肩关节的肌肉:胸大肌.三角肌前部肌纤维.肱二头肌和喙肱肌. 2.伸肩关节的肌肉:三角肌后部肌纤维.肱三头肌长头.背阔肌.冈下肌.小圆肌和大圆肌. ...

人体各关节运动的主要作用肌肩带的作用肌 1.上提肩胛骨的肌肉有:斜方肌上部.菱形肌.肩胛提肌等. 2.下降肩胛骨的肌肉有:斜方肌下部.胸小肌和前锯肌下部. 3.前伸肩胛骨的肌肉有:前锯肌.胸小肌 ...

很多人都知道颈椎病发病时,按摩会有一定的功效.那么,到底按摩哪个位置效果更好呢?今天就来介绍一组颈部肌肉--枕下肌群. 研究表明:枕下肌群好比头后颈部其他肌肉的"领头羊".放松枕下 ...

人体七大肌肉群该如何去练[what] 1.胸部--选择杠铃卧推.俯卧撑 2.背部--选择引体向上.高位下拉 3.腿部--选择深蹲.硬拉 4.臀部--选择箭步蹲.后摆腿 5.肩部--侧平举.坐姿推肩 6 ...

人体结构素描 / 躯干部肌肉群

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是有益颈肩部经筋的转手抻肩拉项筋. 张老师: 西医说的「筋膜」问题和中医说的「经筋」问题很类似,筋 ...

下图:鼠标移动到肌肉部位,就能了解其名称,点击相关部位便能访问动作锻炼方法. 肌肉有3种类型:一种是受人的意识支配的肌肉,叫随意肌;另一种是不受人的意识支配的肌肉,叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉); ...

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学疼痛应该懂的人体肌肉群的功能