秋天吃粗粮，美味又健康！清香软糯的百变杂粮粥，功效多多，让你越吃越爱吃！ / 开普饭

[养生健体] 粥是天下第一补药中国人喝了两千多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见.比如:南宋陆游,古稀之年,齿牙完坚.耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关. 浆粥入胃,泄注 ...

芋头的季节,我已经吃了好几天了, 一个大芋头20多元,我要把它吃回来啊,这里香芋太贵了,一公斤12元,一个大香芋两公斤的都有,买回家得吃好几次.下次可不买这么大的芋头了,我要买一块,这样也好吃完.买芋 ...

冬天喝粥有什么好处?中医认为,粥有和胃.补脾.养心.益肾.清肺.利肝.消渴.明目.通便和安神等多种功效,几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了. 而从营养学的角度看,<中国居民膳食指南>中的第一条 ...

天气热的吃不下饭炎炎夏日想要吃的清爽不如跟小编一起每天一碗粥消暑养胃全都有喝粥有讲究天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑,但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解,并不能真正消暑 ...

糖尿病的饮食治疗中有一项重要的内容,就是粗细粮结合,事实也证明,这种饮食方式可以缓解血糖的上升速度,从而达到稳糖的效果.那么,如何做到粗粮与细粮的科学搭配呢?下面我们一起来看看. 1.哪些粗粮适合做粗 ...

南无阿弥陀佛 10月30日农历九月十四随着天气越来越干燥,咽喉干涩肿痛.鼻塞.肌肤干痒等问题也随之而来,这时候需要多吃些温和滋补的食物来保证健康.比如,杂粮粥!粗粮中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强, ...

距离春节的日子越来越近,过年就要和家人一起分享美食,还在为年夜饭做什么菜伤脑筋吗?不如试试这道粉蒸肉,粉蒸肉是很多地方的一道特色菜,也是每逢过节时餐桌上必备的年菜,用蒸的烹饪方法,寓意大家在新年的一年 ...

春夏季这个山药糯米蒸排骨可以有,排骨清香软糯好吃,五一在家一定要做给家人吃! 春夏季不宜吃热性食物,也不宜大补,多吃一些清淡的饮食.其中山药.糯米都是温而不燥的食物,春夏季都可以多吃.五一小长假在家, ...

生活水平大大提高的同时,人们的养生意识也在不断的增强,相比于以前很难吃到的肉类,现在虽然很常见,但大家却不会大肆的吃了,不知从何时起,粗粮成为了大家追捧的健康食物,好像什么只要加上粗粮这俩字,就是养生 ...

秋天多吃粗粮,做成早餐饼,软糯香甜,比包子油条营养,老少都爱俗话说:逢熟吃熟,意思就是说我们要顺应自然规律,瓜果蔬菜作物中什么成熟才吃什么,而不是反季而吃,秋天正是红薯收获的季节,红薯又叫番薯,地瓜 ...

牛奶中富含丰富的营养,包括各种维生素以及矿物质,不仅可以强健骨骼.牙齿而且可以帮助睡眠以及阻止人体吸收有毒物质等.牛奶对于青少年来说是补钙补脑的营养品,青少年常喝牛奶可以长高,也有益于身心健康.但是, ...

自从爱上烘焙,家里的面包蛋糕,果酱等都是自己做的了,虽说吃起健康又安全,但是,说实在的同时浪费还是很多的.做糕点缺一样食材就做不了,全部备齐,久了不用又忘记了,等想起又过期了.家里的淡奶油就是常常被这 ...

说肉太贵,其实是开玩笑的,再贵的肉,只要孩子喜欢,妈妈们也都是舍得的哈,不过这长长的假期,大家都待在家里,每天就是各种研究吃的,大鱼大肉没少吃,两个月的时间,把孩子的嘴也给养叼了.也是哈,就算是山珍海 ...

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! 冬瓜是一种超级补水 ...

秋天吃粗粮，美味又健康！清香软糯的百变杂粮粥，功效多多，让你越吃越爱吃！