扳机点｜斜方肌
相关推荐
-
你还在成为“他人审美”的牺牲品吗？
各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 文章开始前呢?咱们先来做一道选择题,请大家从下面的图片中选择自己认为锁骨与肩膀组合形态更好看的. 如果你是选择右图,就可以提前离开了,因为今天的文章是 ...
-
浅谈做动作易耸肩的控制方案！
在最近几次上课中,发现有好几个女性客户在做肩部和背部动作时,目标肌群的主体感觉不强,反而起稳定控制和辅助的斜方肌却一直很有感觉.并且我多次提醒要沉肩坐肘去控制肩胛骨的稳定,而客户每次内心里也充满着纠结 ...
-
你还在饱受斜方肌代偿困扰吗？
各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 最近几天去健身房锻炼时,总能发现一些人在做上肢运动时饱受斜方肌代偿而引发不适的困扰.有时甚至还出现,不管上肢做啥运动,到最后都变成了针对斜方肌的训练了 ...
-
斜方肌扳机点的按摩手法
斜方肌位置 斜方肌表浅,位于上背部和颈后部.它宽而薄的纤维铺布于肩关节.附着于枕骨.锁骨外侧.肩胛骨和胸椎棘突. 斜方肌位置 斜方肌扳机点 斜方肌的扳机点是引起头部和颈部疼痛的主要因素. 斜方肌扳机点 ...
-
扳机点｜上斜方肌
上斜方肌扳机点 病因:上斜方肌的扳机点常因急性或慢性的肌肉过度使用所造成.如:耸肩的姿势.头前倾的姿势.因不良的人体工程学造成的慢性姿势,尤其是不合适的电脑高度,或将电话夹在耳朵及肩膀间,当上肢提重物 ...
-
无人扣动扳机，手枪却射出致命子弹？蹊跷的“5.17”昌平靶场命案
2014年5月17日,北京市昌平区公安分局突然接到该区某营业性靶场报警,称一名男子在该靶场进行实弹射击时意外被击中受伤,现已被送往医院抢救. 一名女性在靶场内体验用伯莱塔87小口径运动手枪进行射击 尽 ...
-
这6个拉伸动作教你养成天鹅颈，告别斜方肌紧张！
学习更多瑜伽! 气质好不好全看肩背 肩不好看再瘦也白搭 健身注重的还是整体的协调性 若有异议 就请出女神护体 若斜方肌过大的话就会显得脖子短 或者给人一种虎背熊腰的感觉 (斜方肌 ) 今天瑜伽人小编给 ...
-
常见肌筋膜疼痛斜方肌旋后肌
中国疼痛找桑迪 文章仅供参考,不作为临床依据,如有不当之处,请联系我们删除!
-
关于斜方肌最全的介绍都在这里了！
重点 从今天开始,针对已经报班的或者打算报班的朋友,推出常见肌筋膜触发点与之相关肌肉的功能解剖.运动形式.触诊检查和相关触发点的介绍,大家一定要在开班之前做一个系统详细的学习,主要是为了让大家真正的能 ...
-
上斜方肌不能忽视其力偶关系
5月12日龙氏正骨(治脊疗法)手法复位精讲班(广州站)←点击查看 斜方肌是一条超赞的肌肉,除了协助脊椎活动与稳定外,也产生肩膀的活动.这条肌肉的名字来自于它的形状,这条肌肉的起点从头骨往下延伸到最后一 ...
-
解锁仙女背如此简单，3个动作帮你轻松练成“背影杀手”|背部肌肉|斜方肌|站姿
导语:很多的女生想要提高背部的塑形效果,帮助自己打造完美的仙女背,总是想着到健身房使用器械进行训练,但是时间条件不允许,导致自己离健身目标越来越远,锻炼"仙女背"也成了泡影,最后不 ...