今天秋分，该吃它了！维生素含量是蔬菜之首，常吃提高免疫力，整个秋天不感冒 / 开普饭

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辣椒营养丰富,与其他蔬菜相比,辣椒中维生素含量非常高,100克辣椒里维生素C的含量接近200毫克.除此之外,辣椒中β-胡萝卜素.维生素.矿物质的含量也很高. 日常生活中常见的辣椒类蔬菜有青椒.柿子椒. ...

俗话说"减肥是女人毕生都需要奋斗的事业",那么无辣不欢的我在减脂期能不能吃辣椒呢? 每个女生对自己的身材都有独特的管理方法,但是唯一能使女生们想法一致的大概就是如何使自己的身材更苗 ...

入夏,天气逐渐炎热,体内丢失的水分多,因此夏天在饮食上也有特别的注意,有一种说法不知大家听过没有--"夏日吃苦胜似进补",意思大概是在夏季多吃些苦味食物,比吃进补的食物对身体更好. ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

春季作为四季之首,气温开始逐渐回升,气候依然很干燥,这时候人们就容易出现" 春困 "的现象,往往觉得自己浑身乏力,容易犯困,其实在一定程度上,大家可以通过充足的睡眠.合理的锻炼以及 ...

胃不好的人就这样吃,它可是"养胃高手",常吃慢慢养好胃现在的人生活压力大,饮食不规律,身边有很多胃口不好的人,胃不好饮食就格外要注意了,今天给大家推荐一道特别养胃的羹,主要食材用 ...

常言道,"春吃芽,夏吃瓜",春天已经过去,夏天也随着小满节气的到来而正式来临,气温一天天升高,越来越有酷暑的味道,瓜类蔬菜应季上市,不妨多吃些.在瓜类蔬菜中大多富含水分,维生素以及 ...

今天继续营养像形菜.巧做美味菜系列节目有一种菌,长得非常像一种名贵的中药材鹿茸因此这种菌被称之为鹿茸菇这种菌类含有的钾元素和锌元素非常丰富对于保护心血管和提高免疫力是非常不错的选择大厨陈庆用 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 今天是清明假期的zui后一天,这阵子是春天中zui舒服的一段时间,温度刚刚好,风景宜人,给人一种特别舒适的感觉. 吃粉们都怎么安排的?室长当然是去逛!菜!场!不 ...

今天秋分，该吃它了！维生素含量是蔬菜之首，常吃提高免疫力，整个秋天不感冒