中老年人“九不过”，能做到的健康长寿不必愁！ / 开普饭

引言 "食为命之基,不可斯须去之也".道家从修身入手,认识到饮食对健康长生的作用,所以对饮食十分重视. 以下是道教的几则饮食养生箴言,分享予您: 莫强食,莫强酒. ------ [ ...

贫莫大于不闻道,贱莫大于不知耻.一个人真正的贫穷,是不明事理:一个人真正的卑贱,是不知羞耻.知耻才能远辱,没有知耻心的人,做了错事不觉得惭愧,对不起别人也不觉得内疚,这样的人,很难在社会上立足.知耻是 ...

海带海带营养丰富,含有多种矿物质,有利于人体的健康,并且富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便,并且海带的热量低且充满胶质,食用后不用担心发胖.===PEI_PAGER_PEI=== ...

退休中医老主任总结:中老年人健康长寿,要注意这8方面: (1)头皮和头发: 洗头前,先把头发梳理顺.要用木质的梳子梳理头发,而不要用塑料和铁质的.头发实际上是很娇嫩的,因此要注意,夏天不要过分曝晒,冬 ...

名老中医总结:中老年人想要健康长寿应该多按按这四穴,请收藏! 1.通里穴--肘臂肿痛找通里 [位置]位于前臂掌前,先找到神门穴,垂直向上量取1寸处即是. [按摩]用拇指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,早 ...

随着中老年人消化功能慢慢减弱,更容易引起消化不良,从而对健康产生比较大的影响,那么中老年人的饮食养生应该注意哪些呢? 根据中老年人的身体的营养需求,饮食原则: 营养均衡.多蔬果.多喝水.少油.少糖 ...

想学艾灸不懂配穴 "未病先防,即病防变",这是中国医学<黄帝内经>提出的预防思想.中医认为,未病先防为"上医",预防比治疗更重要! 那么该如何防病 ...

健康长寿的原因是多方面的,不仅仅是饮食,也不仅仅是锻炼,还不仅仅是优越的生活条件, 而重要的是人的心态.人际关系.乐观的性格.从而提出了九大途径: 一.笑是营养素: 二.话聊是特效药: 三.朋友是不老 ...

中老年人“九不过”，能做到的健康长寿不必愁！