银鱼南瓜盅

银鱼南瓜盅的用料小南瓜 4个 小银鱼 200g姜米葱末 20g银鱼南瓜盅的做法

步骤1   材料：小南瓜4个（两个做盅，两个去皮切块）；小银鱼200g；姜米葱末20g

步骤2   先取2个挖去南瓜瓤，用保鲜膜包好进微波炉，高火5分钟；另2个南瓜去皮去瓤切块，摊平装入加盖的盘中，高火5分钟备用

步骤3   热锅温油，倒入冲洗干净的小银鱼和姜米葱末，轻轻翻动2分钟

步骤4   倒入微波好的南瓜块，大火翻抄2分钟，加盐调味出锅

步骤5   装入微波好的南瓜盅里就可以了