白米饭的升糖指数比可乐还高？吃多了会得糖尿病？背后真相让人想不到！ / 开普饭

糖尿病是现在非常普遍的一种"富贵病",中国是糖尿病患者的重灾区,我国大约有1.3亿的糖尿病患者,还有几千万的潜在糖尿病患者.人数之庞大,足以让我们重视.对于血糖高的人来说,能吃什么 ...

民以食为天,白米饭作为我们日常饮食的主角之一,尤其作为中国南方主食,在饭桌上占据重要的地位,食用白米饭可以为我们人体提供所需营养,那我们是不是应该多吃一点呢? 可是,随着食物种类越来越丰富,米饭渐渐被 ...

俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌. 大米饭,一直以来都是我们赖以生存的主食之一,甚至有很多人认为,如果哪一餐没吃到白米饭,就约等于没有吃饭. 但是最近,有不少言论及研究指出,白米饭有营养单一.升 ...

浩渺宇宙间的另外一颗星球欢迎最酷的你登陆 < 大米饭才是宇宙第一垃圾食品> 01. 要问中产阶层最近流行的生活方式是什么?如果你还在回答"跑步"的话,那说明你真的已经 ...

可乐的升糖指数为65, 白米饭的升糖指数为83, 绵白糖的升糖指数为84, 因此,有人将白米饭移除主食之列-- 甚至网上不少言论指出 "糖尿病""肥胖"等有些疾 ...

土豆是餐桌上的常客,做法多多,煎烤炖煮炸,怎么做都好吃. 别看它其貌不扬,营养一点都不差,钾元素含量堪比香蕉,维生素C含量能跟番茄媲美,还富含维生素B1.维生素B2.膳食纤维和多酚类物质. 最重要的是 ...

升糖指数(GI)是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度.中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖,但对于糖尿病等特殊群体,平衡膳食仍然可以达到控制营养摄入的目的. 注:每种食物升高血糖的能力 ...

日常生活中,饮食对于血糖有着很大的影响,"吃什么最容易升高血糖,吃什么最不容易升高血糖",是糖尿病患者永恒的话题.为了让大家放心吃,小编带来了259种常见食物的血糖生成指数排行榜, ...

今天聊升糖指数问题一.什么是升糖指数? 升糖指数(GI)是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度.中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖,但对于糖尿病等特殊群体,平衡膳食仍然可以达到控制营 ...

白米饭的升糖指数比可乐还高？吃多了会得糖尿病？背后真相让人想不到！