血糖高的注意了，土豆不能这样吃！升糖指数比米饭还高，血管很受伤！ / 开普饭

糖尿病患者小王午饭吃了一小碗粗粮饭,一盘醋溜土豆丝,一碗菜汤和少许肉,餐后血糖12.7mmol/L.他认为糖尿病人不能吃土豆,吃了血糖肯定高. 土豆的成分以淀粉(碳水化合物)为主,每100克含量为19 ...

主食通常指传统餐桌上的主要食物.在我国,北方一般为馒头.面条等面食为主,而南方一般以大米为主,它们是人类日常饮食所需蛋白质.淀粉.油脂.矿物质和维生素的主要来源. 而现代人,由于生活水平的改善以及审美 ...

今天是周三,欢迎来到「干货日记」!看标题点进来的暖粉,想必都是想要月瘦10斤的吧. 俗话说:5月不减肥,6月徒伤悲!6月都来了,你还不行动起来!欢迎文末互动:这个夏天您想瘦到多少斤?离目标体重还剩多少 ...

本文专家:杨庆,四川大学华西医院心内科主任医师.教授在我国的饮食习惯和文化中,米饭的地位一直都无法被撼动. 一碗热气腾腾的白米饭,能有多香?清朝美食家袁枚曾说过:"饭之甘,在百味之上,知味 ...

可乐的升糖指数为65, 白米饭的升糖指数为83, 绵白糖的升糖指数为84, 因此,有人将白米饭移除主食之列-- 甚至网上不少言论指出 "糖尿病""肥胖"等有些疾 ...

单从营养角度来说,土豆碳水化合物含量高,因此更适合做主食.跟精米白面相比,土豆具有很多优势:其钾元素含量堪比香蕉,维生素C含量能跟番茄媲美,而且富含中国人容易缺乏的维生素B1.维生素B2,还有些膳食纤 ...

转载视频请标明来源糖尿病病人在吃东西的时候,都知道要关注食物的血糖生成指数,如果升糖指数超过55,就不适合糖尿病病人食用了. 但是啊,很多人在吃东西的时候,来不及查询升糖指数,不知道食物是否适合 ...

大多数人都会认为,水果好吃营养价值又高,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,所以多吃水果不会长胖,就拿水果代替主食来达到减肥的目的. 其实这种想法是错误的.首先只吃水果不吃其他食物,是会造成营养缺乏的, ...

经常有糖尿病患者疑惑,同样吃的是二两米,煮成米饭,餐后血糖可能只有9mmol/L:如果熬成粥,餐后血糖可能大于15mmol/L.不是同样的米吗,对餐后血糖的影响怎么差别这么大呢?这里给大家介绍&quo ...

目前糖尿病患者的数量在逐渐上升,在得知患病之后,我们需要注意平时的饮食习惯,以免食用不当,会加剧病情的恶化,在日常的主食中,糖尿病患者该如何去选择呢? 主食对正常人来说,每餐是必不可少的,但对于糖尿病 ...

今天给大家介绍一篇文章,希望可以帮助1型糖友了解食物对血糖的影响,以便更好地控制血糖.这篇文章的题目是"Impact of Fat, Protein, and Glycemic Index ...

很多人在减肥期间都有一个误区,那就是不吃主食,认为里面含有的碳水化合物能促成脂肪的合成,会吃一些水果来代替主食,增强饱腹感.但是他们并不知道有些水果的热量并不比主食低.接下来富硒姐姐就告诉大家哪些水果 ...

血糖高的注意了，土豆不能这样吃！升糖指数比米饭还高，血管很受伤！