崆峒睡功功法详解，练气为目标，达到祛病强身，延年益寿的目的 / 开普饭

桩法求取矛盾争力之时,当有一先决条件,即必须同时让这三顶矛盾力同步上身.因为混圆之定义取之于均衡的用力,即前后,左右,上下用力的量是相等的.尽管初期可以一项一项地找,但找出后就必须在一个桩中全部体现出 ...

中国气功发展三千余年,功法二干余种,奇异光彩,绝妙丰富,然而都不出练意.练气为目标,达到祛病强身,延年益寿的目的.睡功不等于睡觉,作为一种较为优越的功法同样在它的具体练功方法中得到体现. 低段功,是打 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

2017年1月11日 09:36 转掌为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道门无上奥秘.小成三年,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀.大成七年以精研四十八法诀为主.初级以练身法为主,中级以研究用法为主,高级 ...

上次回答了一个有关打坐的问题,没想到反响很是强烈,有很多朋友私信我咨询有关打坐的各种问题,所以,今天我们就先探讨一下打坐的几个最基本的功法,希望和朋友们共勉! 一:盘腿喜欢打坐的朋友可能觉得这个话题 ...

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太极精神,是天人合一,守静生动.第一步,要学会守静.同时,作为内家拳,必须养气练气,先养后练.既能守静,又能养气的方法,就是站桩.站桩是基础,站桩同时是真正太极拳演练的开始,入门功夫. 站桩是外养形 ...

迷惑了多年的"太极松",终于弄清楚了

十三字行功诀本诀叙述棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠,进.退.顾.盼.定等方法. [棚手两臂要圆撑动静虚实任意攻] 棚的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形.分单棚与双棚.单棚是左臂或右臂 ...

崆峒睡功功法详解，练气为目标，达到祛病强身，延年益寿的目的