健身“迷思”：蛋白粉危害知多少

@千年蛋华科遗传学活了千年的神仙蛋前言 "民以食为天",当代人每天都要对自己进行几次"今天吃什么"的灵魂拷问.可是年纪长了,这个问题却好像永远也没有最佳答 ...

人类蛋白质和氨基酸营养覆盖广泛.复杂.常被误解且有争议的临床研究和实践领域.加拿大麦吉尔大学医学系教授.犹太总医院内科与内分泌科主任医师.戴维斯夫人医学研究所高级研究员约翰·霍弗博士撰写的教程,阐述了 ...

插入我的广告运动之后,身体会因为排出汗液而流失一部分水分和电解质,也会通过肌肉和肝糖原消耗掉一部分水分和电解质.跑步过程中每一次脚与地面接触时,肌肉细胞都会受损,而此时身体中的细胞需要营养来适应和重 ...

Why Your Body Needs Protein After A Workout 健身后为什么要摄入蛋白 When working out, you put your muscles throu ...

心理治疗是一个改变的过程.--欧文·亚隆 (Psychotherapyis process of change. -- Irvin D. Yalom) 过程是一个人和他/她周边重要他人的关系本质,是一 ...

人类的奇怪之处在于,他们急于成长,然后又哀叹失去的童年:他们以健康换取金钱,不久后又想用金钱恢复健康.他们对未来焦虑不已,却又无视现在的幸福.因此,他们既不活在当下,也不活在未来.他们活着仿佛从来不 ...

所谓功能性训练,其实是起源于康复界,主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情况,通过针对性的动作,恢复身体基础功能. 为何我们需要功能性训练? 了解功能性训练,我们要先了解什么是功能性.我们并 ...

为何职场上有人面临中年危机,有人持续精进,更有人卓有成效,原因何在? 对于上千个来自外企国企民企等不同性质的企业经理人(主管或课长,经理或部长,总监副总,总经理等职级)多年近距离沟通与跟进显示: 摆正 ...

我们到处都听到"均衡饮食",听上去好像是饮食的指导原则,具有智慧.但是请考虑一下:什么样的权威能决定什么是均衡饮食?均衡饮食意味着包括各种类型的食品吗?实际上,如果不了解现在引起各 ...

在我们的教育实践中存在着各种各样的观念,它们有的并不科学,人们却深信不疑,无形中阻碍了孩子们的积极健康发展.在<努力的意义:积极的自我理论>(中国人民大学出版社)一书中,著名心理学家.全球 ...

吃素时常常会被问到的一个问题就是,"你从哪里获得蛋白质?" 显然,在人们的潜意识里,蛋白质只存在于肉食里,但其实不是这样.我们平常吃的豆类.蔬菜等等也会含有或多或少的蛋白质. - ...

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