营养是紫薯的60倍！主食换成它，保护血管，抗衰老更年轻~ / 开普饭

衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用所致.由此可知,经常摄入清除自由基的物质,是防止或延缓组织细胞老化.保护正常生理功能的好方法.这些抗自由基防衰老物质,可在日常饮食中获得: 多吃天然红色食物 ...

近些年来,身边患上糖尿病的人是越来越多,根据最新糖尿病流行病学调查数据显示,我国糖尿病患病率已达12.8%,糖尿病前期患病率为35.2% . 看来控血糖.预防糖尿病刻不容缓,而有一种营养素,不仅能抗氧 ...

到了一定年纪,"秀身材"成了最高级的炫富!一个好的身材.身体健康比什么都重要! 一日三餐必不可少的主食,精米白面虽然吃起来柔软爽口,但是里面含有的大量碳水和淀粉,都是让人发胖的元凶 ...

冬天最温暖可口的早餐食谱--在家学做比豆浆牛奶更营养的紫薯香芋圆子!比牛奶豆浆营养,能量满满的早餐食谱,关键好喝易吸收哦! 今天的美食来源于"格子食记" 食材:紫薯.芋头.牛奶.白 ...

主料:香蕉3根,吐司面包3片,紫薯1个. 1.面包用刀去掉四周的边. 2.用擀面杖擀薄. 3.蒸熟的紫薯压成泥. 4.将紫薯泥平抹在面包片上,尽量保持均匀,一边留点位置出来,要不卷的时候紫薯会跑出来. ...

中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:"中国人吃 ...

展开剩余93% 推荐阅读土豆的"死对头",两者不能同食,尤其第三种!赶紧告知家人阅客资讯 88岁大爷,胃年龄只有42岁,常吃一"零食",养胃护胃,值得学习 ...

现代人由于吃的太过精细,几乎都有不同程度的营养失调. 精白米饭口感细腻香甜,人人爱吃.但谷物类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中,而精米由于加工精度高,以致于富含蛋白质.脂肪.维生素和矿物质的米胚 ...

许多关注饮食健康的朋友,一定不会对糙米感到陌生,糙米是一种非常健康的主食,是由稻谷脱壳后,不加工或较少加工所获得的全谷粒米,由米糠.胚和胚乳三大部分组成. 现代人,由于饮食结构和饮食习惯的问题,几乎都 ...

一."人参一斤,比不上糙米一升"! 有俗语说"人参一斤,比不上糙米一升".<本草纲目>中也曾记载,"常食糙米,不仅可以安和五脏,驱病延年, ...

营养是紫薯的60倍！主食换成它，保护血管，抗衰老更年轻~