练瑜伽vs不练瑜伽，完全就是两个不同的人 / 开普饭

饮食江湖有绿色鄙视链如奶茶界无糖鄙视高甜原味鄙视调味喝茶鄙视碳酸饮料 ... 那健身房的鄙视链是什么呢? <手机wifi派VS无手机锻炼派> 手机wifi派:健身房wifi那么好,为 ...

矮油,周末综合症又来了! 苦恼不知道跟小伙伴吃什么,玩什么? 点评君吐血整理了时下最火的TOP5玩法, 发现了南北方人的过周末方式简直天差地别, 快来康康这场隐形battle

在普通人的印象中举铁的妹子大多是这样的肌肉结实撸起来比男人还要狠而瑜伽的妹子大多是这样身材紧致.曲线优美肉肉都长对了地方撸铁和瑜伽的真正区别? 用一组对比图告诉你血淋淋的真相为什么有 ...

练瑜伽,髋部是最接近瑜伽脉轮-海底轮最近的位置,灵活而稳定的髋部,不仅对于瑜伽练习有所助益,同时对女性盆腔健康也有很多好处! 而瑜伽神猴式,是集开髋.美腿为一体的体式,练对了身心受益,如果错误练习会影 ...

....................................................................... 今天给大家分享瑜伽老师必练的一套核心瑜伽序列,加强核心, ...

最适合练习瑜伽的时间,就是早上和傍晚.更有严苛的说法是,日出之前,日落之后. 阴阳之说万物有阴阳,早上为阳,晚上为阴早上阳气上升,配合动态有力的阳性瑜伽,可以让身体充满活力.做简单的拉伸,也可以唤 ...

"瑜伽哲学"的题材真的是博大精深,需要很高的修行才能讲,可以说你们看到的99%的关于瑜伽经的解读都是瞎说,我也肯定我今天要讲的内容也是瞎说,但是我尽量做好一个指对月亮方向的手指,希 ...

经常会有人问:"听说,练阿汤特别容易受伤?".其实,和这个世界上的大多数流言蜚语一样,用"听说"开头的疑问句,很多都来自听来的"说" - 就 ...

关注瑜伽锻炼的朋友,相信对于白金芹这个名字都很熟悉,她是国内一位高龄的瑜伽奶奶.也被众多网友们称为小白,练习瑜伽的人都知道,瑜伽虽然能够延缓衰老,但是并不能阻止我们老去,唯一能做的就是让我们变得更加优 ...

中医认为:气不足则血不畅血不畅则水不流,水不流则毒不排肩颈就像人体的十字路口是气血供应头部的主要通道肩颈长期堵塞不仅容易造成头部血液循环不畅,经络不通,供氧不足,毒素无法排出,以及肩颈亚健康疼 ...

练瑜伽,我们经常会遇到一些伽人,尤其是初学者伽人,一练核心,就腰痛脖子痛,核心反而没感觉. 于是乎,就有伽人问,这是什么情况? 事实上,简单的来说,导致这个问题的原因主要是,发力方式不对,核心没激活, ...

Several Toronto yoga studios have partnered with a special events company to set up hot yoga pods la ...

如何做到深度后弯不伤身?如何安全有效的练习后弯? 相信这是很多伽人在练习瑜伽时都有的疑问,我们经常会告诉伽人们,后弯体式的练习要正位,脊柱要延展,激活背部的菱形肌等等. 但很多瑜伽初学者会说,老师你说 ...

练瑜伽vs不练瑜伽，完全就是两个不同的人