论热量，它比红薯还低一半，做成早餐蓬松柔软，减肥你可别错过！ / 开普饭

上班的时候每天早餐就是各种烙饼配胡辣汤或者南瓜小米粥,每天吃着一样失误,但是从来不会觉得厌烦,像"葱花饼.油饼.鸡蛋饼.酱香饼.千层发面饼"等等都是非常受欢迎的早餐小吃. 为什么早 ...

一夜冷风吹过,满地金黄.看了看日历,哦,霜降了. 红薯是个好东西,物美价廉的一种食材,我们餐桌上也很常见.每年霜降时节,正是红薯大量上市的时候,而且价格也很亲民.市场上的摊贩们都是整车的红薯装好袋子卖 ...

红薯.牛奶加面粉一搅拌,不用揉面就能做出松软香甜的营养早餐饼! 小长假出去也很累,到处人挤人,难得的放松,每天补个懒觉,然后为家人准备一份精美的早餐,也不错哟! 昨天晚上吃蒸红薯,剩下一根,又舍不得扔 ...

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人早餐不知道要吃什么的 ...

早上怎么才能吃的满足又快手呢?还要有满满的元气!我们特意给大家准备了这款山药红糖糯米饼,做起来也很快手. 制作起来也很简单快手,糯米粉和蒸熟的铁棍山药拌匀,边揉的时候感官系统就能感受到食物本身最朴素的 ...

今天我们来做一款中西结合的美味早餐.它颜值非常独特,口感软嫩爽口,尤其是拉丝的夹心,越吃越过瘾.它的原料也很简单,主要是用红薯搭配糯米粉简单烹饪而成,它就是红薯芝士饼. 食材本身就有足够的香甜诱惑,绝 ...

红薯酥今天教大家做一款超级简单的小点心,不用揉面和面,用手抓饼就能做的红薯酥,手抓饼烤得酥脆无比,酥到掉渣的外皮,搭配软糯香甜的红薯馅,简单好吃食材红薯3个350克奶粉20克蛋黄1个芝麻适 ...

南瓜加一把小米,上锅一蒸,清爽柔软,香甜爽口,当早餐最开胃! 南瓜和小米粥,一直都是大家都喜欢的早餐,尤其是春天到了,多喝点汤汤水水的,既能补充水分,又滋养脾胃. 小米熬粥,营养价值非常丰富,在古代就 ...

现在很多人由于年轻的时候不好好的保养身体,年龄稍微大一点的时候就要开始养生了,因为那些不好好保养身体的人,会发现各种问题接踵而至,尤其是一些学生在高考期间,会经常性的熬夜到半夜,甚至是凌晨睡眠不好,而 ...

天气越来越冷了,每天只想吃些热乎乎的食物暖暖胃,芋头是很不错的选择.芋头是碱性食物,口感软糯香滑,不管是当配菜还是主菜都是很不错的选择. 新鲜的芋头上市个个都很新鲜,但是挑芋头也是有诀窍的,芋头要挑体 ...

食谱配方(30块左右)食材数量食材数量低筋面粉172g全蛋液75ml黄油100g木糖醇45g椰蓉70g制作步骤1.黄油室温软化,加入木糖醇,搅打均匀. 2.全蛋液打散,分三次加入到黄油糊中,每次都搅打 ...

冬天萝卜换着花样吃,做丸子是很常见的,平常多是炸着吃,最近总感觉天气比较干燥,过油的食物吃多了容易上火,所以便选择做成清蒸的,用萝卜搭配猪肉末.香菇和虾皮等,做成丸子上锅一蒸,咬一口满满都是料,好吃热 ...

你是不是也有过这样的疑惑? 为什么别人怎么吃都不胖自己喝口水都能发福呢? 难不成自己就是传说中的易胖体质? 扪心自问,你那是喝口水就发福吗? 你是吃了火锅,又吃烧烤,还吃甜点完了喝点水再说自己喝口 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 不知道大家对魔芋,这种食材熟悉吗? 魔芋,又叫蒟蒻(jǔ ruò),热量低.饱腹感极强又富含大量的膳食纤维,所以被称为"肠胃的清道夫". ...

还想知道什么食物,用「知食记」查查吧

夏威夷果营养丰富,含有蛋白质.脂肪.维生素B1及钙.磷.铁等矿物质,有较高的食用价值,深受大家喜爱.不过之前网上有不少网友说夏威夷果"热量炸弹"."每100g的热量有75 ...

论热量，它比红薯还低一半，做成早餐蓬松柔软，减肥你可别错过！