太极拳的功夫是越练越少(上） / 开普饭

太极拳可以说是用心灵感悟和肢体表达的生命哲学.其每一念和每一招.每一式,无一不是对天人关系的诠释,无一不是对生命本体的感悟,无一不是对性命义理的内省.作为生命哲学,太极拳修炼的终极价值指向,决不是要把 ...

作者:陳皇福晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展.功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务 ...

但是对于一个正在瑜伽垫上搞身体,而不是搞脑子的瑜伽练习者,我发现语言和分类描述有的时候反而会变成瑜伽练习的障碍.尤其是看多了各种公众号干货(路路编辑说:怪我咯),看了满脑子概念,知识,攻略的同学,可能 ...

越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒! 床上瑜伽配合腹式呼吸,能够有效活化细胞,促进新陈代谢和肌肉舒展,放松身心. 同时,通过反复多次的深呼吸,可以舒缓紧张的神经,达到安神的效果,还可以帮助缓解 ...

刚结束小长假,想必许多小伙伴们,都留下了假期后遗症..... 这个时候你需要来唤醒你沉睡的身体. 接下来,小编给大家带来一套瑜伽,早上练习,可以疏通全身经络,打开身体,让沉睡一晚的身体快速苏醒,滋养面 ...

形意门的人腿功好,比如孙禄堂.孙存周.唐维禄都擅走,怎么练出来的?孙禄堂少年时每天跟着郭云深走马百多里,干嘛这么练?八极拳一代宗师李书文每天晚上要带着徒弟练神行,一次七八十里地,为什么这么练?练八卦掌 ...

最近,有很多伽人私信跟我吐槽说,练瑜伽,上背部越练越厚,不知道是什么原因导致的? 其实,练瑜伽,导致上背部越来越厚的原因有很多,但常见的大致有以下3个: 1.练习的时候耸肩,发力方式错误,肩关节不正位 ...

学书法是一件痛苦的事,尤其是对那些真学的人.以书法自娱.混世.消磨时间的人并不在少数,传闻有两千万书法爱好者,大概八成都是这一类的.如按我文章评论中优质部分百分比来看,甚至会达到95%.这也就说明绝大 ...

随着现代人饮食结构和生活方式的改变,很多人的背部,不仅容易僵硬堵塞,经络不通,而且还非常容易堆积脂肪,年纪轻轻的就虎背熊腰,十分显老. 尤其是女性,如果背部太厚,再加个富贵包,即使面部少女感十足,背后 ...

八段锦功法强调"意.气.形"的配合,如果教师只教会学生功架,不传授呼吸方法和意念,对于八段锦教学就失去了科学性和完整性.经络技巧公众号提示如果学生练习八段锦整套动作的同时再增添合 ...

太极拳的功夫是越练越少(上）