养生保健十三、芋头、红薯 / 开普饭

薯类是一种非常优质的食物,不仅淀粉含量高,而且富含精白米所缺乏的膳食纤维.维生素.矿物质和植物化学物等,非常适合长期食用精白米面的现代人作为主食.薯类是个大家族,超市里常见的薯类包括:马铃薯.红薯.木 ...

红薯的功效 /通便排毒/ 红薯是一种润肠的好食物,这主要是因为红薯中含有丰富的膳食纤维,研究表明红薯所含纤维相当于米面的10倍,所以经常食用可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状 . ...

在中国人的食谱里面,薯类常占有一席之地.这种其貌不扬的食物以其粉糯充实的口感,征服了我们的味蕾,也填饱了我们的肚子. 那么,对于这一日常食物种类,我们对其营养价值等方面的知识了解有多少呢?以下几个方面 ...

奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖. 红薯是很常见的粗粮之一,很多人都很喜欢吃红薯,经常听到 ...

(资料来源:百度百科.人民健康网等网站) (一)主要价值(要点) 种子及嫩荚.嫩苗均可食用.茎叶能清凉解暑,并作绿肥和饲料. 豌豆依用途分为两大类: 1.粮用豌豆:--作为粮食与制淀粉用,常作为大田作 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

中医养生保健常识头为精明之府,日梳三遍百病除脚称第二心脏,常搓涌泉保健康人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身合谷内关足三里,日按一遍健全身

很多女人24小时罩罩不离身,其实这是非常不好的事情,每天晚上回家把它脱掉比较好,那么乳房怎么保健呢?乳腺癌到底怎么预防呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何养生保健吧! 穿内衣的意义,对平胸和大胸妹子来 ...

人生最好的养生保健食谱~食粥人生最好的养生保健食谱--食粥粥食是养生保健的秘诀,吃粥在我国有着悠久的历史.吃粥,也就是吃稀饭,这是中华民族几千年流传至今的饮食习惯,也是中国人最重要的饮食养生之道. ...

本文经授权转自公众号:通玄医道(ID:txyd999) 薯蓣丸有多美,它不仅有桂枝汤,还有后世大名鼎鼎的四君子汤.四物汤它早就在这个方子里了,并非后世所创.它能补虚劳,能补气血,能和营卫,能化气和阴阳 ...

养生保健 十三、芋头、红薯