糖尿病患者这样吃主食，控糖很轻松！ / 开普饭

我小姨的血糖一直控制的还不错,直到前两天,社区组织体检,血糖突然升高不少,表弟有些着急,带着小姨来找我.我问她最近有没有吃什么东西,她支支吾吾了半天,说是吃了西红柿. 我百思不得其解,觉得不应该呀,西 ...

不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...

相信绝大多数的糖尿病患者都听说过GI,即食物血糖生成指数.但对这个数值又了解多少呢?这期为糖友列举了生活中常见食物的GI值,供大家参考. 1 GI是什么食物血糖生成指数 (GI)被用来衡量食物中碳水 ...

马上快到夏天又到瓜果大量上市的季节你知道吗其实很多瓜类对糖友控制血糖很有好处下面就介绍几种有利于控血糖的瓜 1 冬瓜冬瓜含有较多的维生素C,是一种低热量.低脂肪的家常蔬菜,也是适宜糖尿病患 ...

对于糖友们来说,主食一直都是一类比较纠结的食物,因为它是人体所需能量的主要来源,可以让人提产生饱腹感,但是它也是升糖非常快的食物,稍微多吃一点,就会引起血糖的飙升.那么,糖友们到底应该怎么吃主食呢?今 ...

想搞清楚高血糖是怎么回事,就要解答关于血糖的"灵魂三问? 血糖从哪里来到哪里去? 高血糖是什么? 我们吃进去的食物,其中的碳水化合物会在小肠被吸收变成血液里的葡萄糖, 饮食疗法之所以对糖友 ...

主食是主要的能量来源,一日三餐中都离不开馒头.米饭或面条等,若长期不吃主食,可能会引起肌肉无力.萎缩以及记忆力减退.但对于糖尿病患者来说,对主食简直是爱而不得,稍有不慎血糖会快速升高,甚至会引起酮症酸 ...

正常人每天都需要大量的糖分来满足自身的能量需求,但是对于糖尿病患者,却要时刻注意血糖的稳定,来维持自身的健康.糖尿病患者过量吃主食会加重病情,对身体是很不利的.但是糖尿病患者也需要吃一些主食来维持自身 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍王炳莲青岛西海岸新区中心医院营养科副主任国家注册营养师/<中国临床营养网>签约营养师山东医师协会营养医师专业委员会外科亚专业委员会委员. 专 ...

现如今的社会,生活水平得到了很大的提高,很多家庭都能达到顿顿有肉吃的水平,但随之而来的就有身体发胖,血糖升高等身体问题.现在,不光年轻人在嚷嚷着要减肥,要控制卡路里,很多中老年人也因为体重增加,引发出 ...

糖尿病患者这样吃主食，控糖很轻松！