变瘦的38种方式，每天多瘦0.2斤，一个月就能多瘦6斤！ / 开普饭

当我们有了减肥的想法并去搜集相关的减肥知识之时,就会知道,想要减肥饮食是关键,饮食是维持生命所必需的环节,同时饮食也是导致你变胖或变瘦的决定性因素,糟糕的饮食习惯会让你摄入过多的卡路里,从而导致热量过 ...

很多人想要减肥,会从饮食管理入手,他们认为热量摄入越低减肥效果会显著,可以更快减掉赘肉,恢复一副好身材.但是,这样的想法是有误区的. 过度节食的行为,意味着每天热量摄入低于身体基础代谢值,这会让肌肉流 ...

减肥是个系统化的工程,不光要瘦下来,还要有能力将身材常年维持在一个状态. 所以,减肥不仅仅是减肥,更是重新养成健康生活习惯的过程. 那么问题来了:为什么减肥总是反弹呢?变瘦了,又胖回去?讨论减肥反弹的 ...

当我们寻求减肥方法以期让自己成为瘦身之时,少吃多动这四个字总是会出现在我们面前,但是坚持少吃多动真的能瘦下来吗?答案似乎没有那么简单,在这个过程中所涉及的问题不仅仅是吃与动,还涉及其他方面的各种问题, ...

很多小伙伴问我:豆豆老师,我一直都在减肥,晚饭不吃,吃得非常清淡,一点肉和油水都不敢碰,为什么我就是不见瘦呢? 生活中有不少人都是每天过着"油盐不进"的生活,吃饭了然无趣,甚至成了 ...

对于多数女士朋友来讲,总是会希望自己的身材变得更好,在比较胖之时,会希望自己快点瘦下来,在瘦下来之后又希望身材变得更好一些,可以说她们对于身材的追求永远都会走在路上.但是,对于多数朋友来讲,在她们为了 ...

减肥,只要体重下降就说明成功了吗?显然不是.体重下降只是阶段性胜利,更难的其实是和"反弹"这两个字斗争,一旦斗争失败,肥肉贴回去是分分钟的事. 所以为什么肥肉这么难缠?想要从根本上 ...

减过肥的小伙伴应该都经历过,一开始迅速掉称的欣喜,肉眼可见的瘦下来.但是很快减肥过程就不再顺利了,不仅体重不上不下,身材也没有明显的变化,就算是减少食量,增加运动量也"无济于事", ...

艺考生不能胖! 你可能会说:好像有人胖也考上了艺校,这绝对是低发生率. 对于艺考生来说不完全是看脸的时代,身材.形态.气质也非常重要,要想考上艺校,保持身材匀称,体态优美.体型协调是非常重要的. 很多 ...

最近,很多人问豆豆老师:我已经很努力减肥了,但是还越来越胖了,怎么办? 特别是在这个能展现身材的夏季,很多姐妹都看到身边的伙伴都瘦成了女神,成了衣服架子的女神.为什么一起减肥的,她们就能够顺利的瘦下来 ...

变瘦的38种方式，每天多瘦0.2斤，一个月就能多瘦6斤！