少吃多动却还是在长肉？从4个方面找原因，让自己慢慢变瘦 / 开普饭

三分练,七分吃,总觉得少吃就能瘦,但是就是不瘦,到底怎么回事? 如果你也遇到了这样的情况,可以看下自己是否出现了如下几种情况,这才是根本原因. 1.吃得太少了控制饮食就是少吃吗?少吃.轻断食 .节食 ...

不少人都会说,"我喝口凉水都长胖,减肥瘦不了,是妥妥的易胖体质".你真的是易胖体质吗?众所周知,饮食和运动影响胖瘦,可有些人勤勤恳恳打卡运动.控制饮食,一上秤还重了.要想知道为什么 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

说起减肥,我想多数朋友都会或多或少地去尝试,不管是自己有没有坚持下来,不管有没有成功,这个经历多数朋友都有得一说,因为无论是谁,都会希望自己有一个好的身材,当然,有些朋友的减肥行为止步于开始,有些朋友 ...

成年人的世界里没有"容易"二字,除了容易胖 . 在这个以瘦为美的时代,很多人不是在减肥的路上就是在准备减肥的过程中.有些人甚至将网传的各种减肥法,如:过午不食法.21天黄瓜法.包保 ...

在减肥或者是控制体重的过程中,我们知道,能量平衡是影响体重的关键因素,但是,能量平衡又受到很多因素的影响,很多时候,我们的身体并不能对热量摄入与消耗给出一个可预测的反应.比如我们经常会发现,有一部分朋 ...

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

走在减肥的路上,却有很多朋友们发现,为了让自己瘦下来操碎了心,却没有达到自己想要的效果,这是为什么呢?减个肥不就是管住嘴和迈开腿吗?为什么自己都做了却依然瘦不下来呢? 其实要解释这一现象就一句话,就是 ...

一项新的研究分析表明目前全球的超重和肥胖人数已从 1980 年的 857 万上升到 21 亿成人增长了 28% 儿童增长了 47% 俗话说得好四月不减肥五月徒伤悲! 四月的第一天就让小编带 ...

当我们对自己的身材不满意而提出新的要求之时,我们的减肥行为就即将开始了,但是对于不同年龄阶段的人群而言,会因为目的的不同而影响到方法的选择,对于老年朋友而言,他们所选择的方法一般比较健康,在饮食上会更 ...

少吃多动却还是在长肉？从4个方面找原因，让自己慢慢变瘦