白猿如意通背拳 / 开普饭

一.<左右云手> 势接单鞭扣左脚, 腰带脚手身右转. 腰带臂走左手採. 右勾变掌划立圆. 左胯沉实并右脚, 右手顺势掤胸前. 腰转手领云右手, 顺缠翻转掤抓採. 左手逆缠随腰走, 沉肩虚腋 ...

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

一.第一段飞身箭弹 1．起势 (1)两腿相并直立,两脚尖正对前方,两臂松垂置于体侧,直腰挺胸头正,两眼平视前方,神情自然(图4 -1). (2)两手臂由体侧向前直臂上举,达于肩平,上举时用两手之大拇指 ...

陈式太极拳老架一路拳谱详解(2013-07-10 19:29:45) 转载▼标签: 转载分类: [太极拳学]原文地址:陈式太极拳老架一路拳谱详解作者:地雷陈式太极拳老架一路拳谱详解第一势金刚捣碓势名 ...

文章来源于网络性者神也,命者气也.练精以化气,练气以化神. 虚而灵故云神,有若无故云气,神能主宰,气能动作,神气相依,练养得宜,乃称双修. 习武者随功之加深,气血如涧水平川,如无约制,便如水决堤,贻 ...

通背拳有明拳暗腿之说,拳法要求抬腿不过膝,又有七寸暗腿之说.活腿八法包括活膝法.活脚法.活胯法.尖腿.横腿.跺子腿.迎门三腿和连环三腿,同时附助练习勾踢.正踢.侧踢.里合.外摆.屈膝摆腿等功法,从而构 ...

牛街白猿通背拳活背八法.活腿八法.活步八法,并称"猿门初功二十四法根"."法根"就是拳法的根基,也是牛街白猿通背拳入门必修的一门功课.此功修好可使周身灵活.三节 ...

图为:长臂白猿(素材来源网络) 通背拳,也有称通臂拳,历家古谱称之为通背猿拳,由古圣上贤取法 "古猿求生精义,尽演诡诈之道" 而创立.历来隐秘传授,择徒甚严,在近代才得以广泛流传. ...

白猿如意通背拳