冬天跑步的4个好处 / 开普饭

因为有你,这个社会无比温暖! 今天是农历二十四节气中的小寒,二九第七天,室外温度摄氏-7度至-1度.很多人直喊冷. 这几天,广播.电视.报纸.新媒体,天天发出降温警报,有些说法很是吓人.朋友圈儿.微信 ...

来源:经济日报-中国经济网冬季天气寒冷,很多人都喜欢待在温暖的室内,但是也有很多运动爱好者不惧严寒依然外出进行运动锻炼. "生命在于运动",在任何季节进行户外运动,都可以给身体带 ...

自从数九以来,很多人都感觉今年的冬季特别寒冷,一九二九的寒冷就给了北方人一个下马威,这也让很多人感慨,三九四九该怎么过呀.可让人意外的是,三九已经过去一半了,不仅想象中的"超冷"天 ...

最近秋日渐渐离去,冬天有些迫不及待了,来得稍快,早晚都开始感觉寒意了.热爱跑步的人,始终坚持着跑步,天气再冷也丝毫不减热情.只是晨跑的时候,确实感觉挺冷的,坚持跑步除了需要热情,更需要懂得注意方法,否 ...

2018年已接近尾声,感觉生活都过得余额不足了.想想今年,你的工作目标都完成了吗?想要的生活都追求了吗?你的跑步计划都实现了吗?跑量都达标了吗?特别是在这越来越冷的冬天,跑步你还坚持得住吗?冬天跑步, ...

每日更新跑步文章,共同成长! 跑步,会让人快乐.兴奋.当你在奔跑过程中,精神状态也会随着身体的爆汗,达到最佳.或许,你会觉得跑步,只会越来越累.但是跑步,让你释放了很多负能量,酸痛过后,更是一种愉悦的 ...

冬天跑步,别忽略这件事!相信我没错的

为什么冬天跑步不能断?这是最充分的理由

跑步的4个好处,只有你跑了才知道!

慢跑是生活中比较不错的一种锻炼方式,对于很多高血压的患者都能够起到一定的调节效果,但是有的高血压患者由于血压值过高,就担心在慢跑的时候出现意外情况.其实这种风险是完全可以避免的,高血压患者只要在慢跑之 ...

" 把跑表贴身戴在手腕处,为了随时观察必须让手腕晾在寒风里,一是腕部十分寒冷,二是这种佩戴法,有可能因为皮肤干燥和寒冷,导致腕测心率不准." 冬天来临,跑表如果贴身戴在手腕上,要在 ...

冬天跑步的4个好处