《英国医学杂志BMJ》：50岁开始做到这5条，轻松延寿10多年！ / 开普饭

人的一生可以说是一个周期.随着年龄的增长,体内的器官也慢慢由盛变衰.特别是在50岁后,身体各部分的技能都开始变差,如果不注重保健,就很容易得一些慢性病,久而久之,寿命就会受到影响. 有人称,50岁后是 ...

美国哈佛大学一项研究发现,以下5种良好习惯与大幅延长寿命密切相关,长期坚持,可使人平均延寿10年以上(据资料显示,可让男性寿命延长12.2年,女性寿命延长14年). 1.不吸烟有关调查统计表明,全世 ...

最近,一项发表在<英国医学杂志>BMJ上的研究报告表明,对于老年人来说高强度间歇训练(HIIT)可以说是最合适的一种运动方式,长期坚持可以降低72%的死亡率.在如今各种老年疾病肆意横行的情 ...

[英国<每日快报>2021年4月7日文章]题:如何活得更长:跑步能降低早死风险. 发表在英国医学杂志 (BMJ) 上的一项系统综述关键发现显示,跑步可减缓危及生命的慢性疾病. 研究人员调查 ...

静雅政绍关注2021-05-12 15:37随着年龄的增长,身体的各项机能也会减弱,免疫力也会跟着下降,这个时候很多疾病就会找上门来了,所以这时候我们应该要注意一些养生的办法. 50岁后,若能保持&q ...

经常听人说"吃素比吃肉健康" "上了年纪,饮食要清淡!" "鱼比肉好,豆腐青菜比鱼好--" 这似乎成为养生人士的一致共识了. 各种关于吃肉的 ...

你知道「养儿防老」的观念已经落伍了吗? 随着高龄化社会的来临,养「肌」防老.追求健康抗老才是让你能够安享晚年的关键! 台湾国立阳明大学医学系学士.国立阳明大学卫生福利研究所博士陈亮恭表示,老化是一个持 ...

近年来,猝死的新闻频出.好端端的人毫无征兆地离开人世,令人惋惜. 猝死原因有很多,直接诱因不外乎心梗与脑中风,但从根上来讲,真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成. 打开凤凰新闻,查看更多高清图 ...

人进入中年之后,身体的各部分机能都在不断的下降,身体各器官都面临着衰竭.50岁之后还能坚持锻炼的朋友们,那么身体的素质自然是要比同龄人要好的.那么您热爱锻炼吗?在运动的时候,身体各个细胞都处于活跃的状 ...

随着人们健康意识的提高和现代医学水平的进步,越来越多的疾病被发现.同时由于疫情的原因,如果有感冒发烧,医院都会让病人做一个肺部ct,结果很多人被检查出肺结节! 对于肺结节的治疗,西医一般采取定期复查, ...

《英国医学杂志BMJ》：50岁开始做到这5条，轻松延寿10多年！