晨跑vs夜跑、户外跑vs室内跑、路跑vs越野跑 / 开普饭

刚开始减肥的朋友,一般都会选择有氧运动,跑步.游泳.骑车.跳操什么的--可是都做一遍后发现,怎么没效果? 每天累死累活地运动,非但没有变瘦,反而还变胖了,想想都崩溃!然后一不小心又陷入到破罐子破摔原地 ...

轻妞发现,提到运动,大多数人想到的不是跑步,就是跳绳,也经常有小伙伴问:听说跳绳10分钟=慢跑半小时,是真的吗? 今天,咱们就从多个方面来一起探究一下:跑步VS跳绳,究竟哪个更减肥? 01 从单位时间 ...

想跑得好,睡得好是必须的! 2017龙洞越野官方图片镇楼,哈哈大叔最近尝试戴智能手环,连续监测了一个星期之后,开始认真审视自己的睡眠质量,第一次关注深度睡眠与浅度睡眠的比例关系对运动表现的影响. 由 ...

疫情期间,大多数时间被迫憋在家里,真爱跑步的每一位多少都会若有所失吧.难得有条件可以户外锻炼的会欣喜若狂.犹如放风,没有条件到户外的也会在家想尽办法坚持锻炼.大家都不清楚还要憋多久,但非常清楚如果荒废 ...

事情的大致过程是这样的: 北大毕业典礼上,作为优秀博士生代表的庄方东发言表示,由于微信运动的限制,98800步只是他半天的步数.随后,运动康复专家谢博士对此表示质疑,他认为10万步大约相当于80到10 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

曾经我问过好几位跑友,为什么要跑步?得到最多的回答是:减肥.的确,大多数上班族都是久坐少运动,迟早是会越来越胖的.特别是成家后,大多数男人上了年纪,经常应酬喝酒,都会有啤酒肚.大多数女人上了年纪,生完 ...

或许就是因为各种不同,才造就了我们这个多彩的世界. 撰文/达子.柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室歌德说:"活的东西之所以区别僵死的东西,就是因为它本质包含着矛盾的本原." ...

这两天突然在好几个地方看到关于晨跑还是夜跑的讨论. 这都是因为天气热给闹的,哈哈! 从进入6月中旬后,我明显能感觉到,晨练稍晚一点,就会很热了.为此专门跟踪气象台发布的气象消息,把一段时间来,每日逐时 ...

这世上最纠结的,估计除了藤蔓之外必需是人类了.对于跑友来说,尤其是新跑友,刚打算下脚落地开始跑步那种,挺纠结的一个问题是:到底什么时候跑比较好? 这个"好",其实指向颇为不明,或者 ...

无论在清晨还是傍晚,无论酷暑严寒,无论是街道.公园还是小区里,随处都能看到"跑族"们在埋头奔跑:朋友圈中,也总有人在不停告诉你刚刚又完成了一个5公里或10公里跑. 1 早晨跑步最减 ...

随着时代进步,越来越多的人把健康看的很重,许多人会为了健康利用慢跑来减肥或者解压,但其实早晨跑步与晚上跑步还是有一定的效果差别的. 晨跑 "一年之计在于春,一日之计在于晨."适当的 ...

晨跑,很多人都有这个习惯.尽管我是习惯傍晚跑或夜跑的,但是我朋友圈内,晨跑打卡的人还是挺多的.每次朋友圈里都是晨跑的人负责道早安,夜跑的人负责说晚安.整个朋友圈,看起来还是挺正能量的,因为这些爱跑步的 ...

有史以来,第一次完成户外 5 公里跑步的机器人诞生.近日,俄勒冈州立大学的研究人员让一个两足机器人 Cassie 完成了上述跑步. (来源:Agility Robotics) 凭借纤细的红腿.鸵鸟的步 ...

想体验一次在寂静的雨中奔跑吗?那么,带着你的小任性和固执,勇敢去实践吧!如果一个人在跑觉得有点孤单,那么这里自然会有人陪你砥砺前行. ▲▲精彩视频敬请点击收看▲▲ 2021年8月15日周日晚上7.30 ...

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