每天跑步多久才能对身体好？ / 开普饭

这个只能说是人类进化的必然,因为人体37度的参考标准已经存在近200年了,虽然从生物进化角度讲,200年只是弹指一瞬,不足以这么大幅度的降低人体温度.但别忘了近200年时间,人类生活方式的改变,几乎抵 ...

有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首选.很多人都会选择跑步,但是对于跑步的知识,很多人都不甚了解,比如,跑步跑多久才能够起到减肥的效果呢? 1,跑步多久才能起到减肥的作用?每次跑步三十分 ...

病友您好!骨扫描的辐射多久才能从患者身体中代谢完毕,以致不影响接触家中婴儿?另外,骨扫描是否影响放疗效果? 于雷医生您好,如果是想看骨转移的情况,骨扫描比较敏感,全身骨骼均可检查到,对成骨性转移更 ...

关注慧跑,助您轻如羽.跑无伤没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结. 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之 ...

没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结. 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身,而具有一定疲劳感的运动 ...

发表时间:2017/10/31 14:01:22来源:健身指南说到减肥,最先想到的就是运动和节食,说到运动,人们采用最多的就是跑步. 现在为了减肥而跑步依然是绝大多数人开始跑步的主要理由,跑步减肥, ...

作为新型合成毒品之王,冰毒的主要成份是甲基苯丙胺等,这些化学成份在破坏身体健康状况.造成神经系统伤害毁人不倦的同时,更给家庭.社会带来严重危害. 吸食冰毒后,由于冰毒直接或间接伤害,患者身体会出现各种 ...

跑步看似简单,但其实是一门大学问. 除了训练和配速这些繁杂的系统知识, 一些基础问题都可能难倒一大片跑者. 俗话说: 饭后走一走,活到九十九: 饭后跑一跑,需要等一等. 对于很多想要在饭后跑步的跑友来 ...

坚持跑步可以减肥,那么,跑步多久可以瘦下来? 每天跑步1小时,可以消耗600大卡的热量,而一斤脂肪的热量是3300大卡,相当于你需要跑步5.5小时才能消化掉.如果你想要减掉5斤脂肪,那么至少需要累积慢 ...

▲ Photo by Jordan Opel on Unsplash 今天真的是个跑马的好日子,上海.苏州--还有很多地方今天都在跑马,瑟瑟初冬,天气渐寒,但对于跑者们而言,这仍是属于他们的「跑步黄金 ...

每天跑步多久才能对身体好？