游泳比其他有氧运动更好，还能改善你的大脑 / 开普饭

■ 2020年11月18日星期三终生学习能维持我们既有的能力,让我们保持良好的身体和精神状态.无论你是在壮年还是在老年时学习,你所学的东西都会扩大和维持你的认知储备. 学习专家芭芭拉·奥克利在&l ...

白质退化与健康老龄化和阿尔茨海默病的认知障碍有关.确定可以减缓白质恶化的干预措施至关重要.到目前为止,临床试验未能通过扩散磁共振成像证明有氧运动对成人白质的益处. 白质通常被认为是一种被动的脑组织,它 ...

摄影师:宋艺运动有益于心理健康的3种方式付琳倩.雷雳译认知瑞士巴塞尔大学(University of Basel)和日本筑波大学(University of Tsukuba)的研究者在一项新报 ...

动画片<汤姆和杰瑞>里的小老鼠杰瑞聪明又机灵,今年也是恰逢鼠年,无论大人小孩都希望在这一年有个聪明的头脑,工作生活顺顺利利.那么在日常的生活起居中,怎么合理的利用运动来帮助我们强健大脑呢? ...

肚子大,易痴呆本报记者燕声阿尔茨海默病的发病率近年来呈上升趋势.根据中国疾病负担报告,过去11年间,从死亡数变化来看,阿尔茨海默病增长了57.8%,在所有疾病中排名第五.近日,北京同仁医院学者发 ...

据说,不锻炼,老了容易变笨. Exercise increases brain size, new research finds 新研究发现,有氧运动有助增加大脑容量一项新研究成果表明,有氧运动能够 ...

来自生活.工作等方面的压力,常常让人们感觉精神疲惫.除了休息之外,能够缓解精神疲劳的方法中还有一项就是运动,特别是跑步之类的有氧运动,能够有效改善大脑疲劳,让人们精神焕发. 精神疲劳如果不引起重视,长 ...

运动确定能够促进神经元细胞再生,延缓大脑衰老!!! 早些年,神经科学家们一直相信大脑一旦发育成熟就会失去产生新神经元的能力,从而大脑的衰老和损伤是不可逆的.但是,现在越来越多的研究证据表明,成年人的大 ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

通常情况下,能够坚持运动的朋友们的身材与健康都相对较好,但是,运动并不是一件令人感觉舒服的事情,尤其是想要通过运动来达到某种目的(比如减肥)之时,其运动感受就一定不会好,但是,这种让人感觉不太舒服的事 ...

相信不管是男女老少,都会听到大家说"运动有益健康",但是说实话,很多人也面临着这样一个问题,就是自己每天能够运动的时间也比较有限,身体的精力也是需要考虑的一方面,所以就要选择一个性 ...

哈喽!大家好欢迎收看90秒评车,我是黑人!今天说说最近很火的一款SUV大众探岳,售价区间为18.88-31.98万.其实就是途观L的同平台兄弟,外观更欧系,而且还有R-Line风格的外观套件,但是轴距 ...

健身目标,基本上可以说除了增肌,就是减脂了.那么,今天我们就聊一聊"减脂"的话题. 一说到减脂,想必大家的第一想法就是"有氧运动"了,有氧在大家心中可谓是专门减 ...

写给粉丝的话: 免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力夏天的 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上秒懂门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是天寒地冻根 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

游泳比其他有氧运动更好，还能改善你的大脑