为什么膳食纤维可以缓解便秘—

钟南山院士在一次采访当中说:"我从小就爱喝牛奶,每天都会喝两杯,我的父亲也喜欢喝牛奶,有时候饭吃得少,但牛奶一直喝,因为它的营养非常全面." 牛奶是公认的营养饮品,但不同的人群在选 ...

今天是第1879期日报. 西北农林科技大学:褪黑素抑制大肠杆菌和LPS,改善脂代谢 CMGH Cellular and Molecular Gastroenterology and Hepatolog ...

2020年11月,Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology发表一篇名为<Dietary fibre in gastrointestinal h ...

编译:Mendelsohn,编辑:谢衣.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读既往已有研究报道了慢性肾脏病和糖尿病患者肠道菌群失调,例如纤维在肠道发酵产生短链脂肪酸(SCFA)的肠道微生物枯竭.膳 ...

富含膳食纤维的食物主要有以下三大类: 1. 全谷物.杂豆类.薯类如糙米.燕麦.鹰嘴豆.红小豆.绿豆.玉米.薯类.黑米等. 每100克大米所含的膳食纤维仅为0.7克(主要指不溶性膳食纤维,下同),比鲜 ...

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便秘是癌症患者经常出现的消化道反应之一.便秘不利于消化道的食物残渣排出,宿便会产生大量的有毒有害物质,加重癌症患者的病情.此外便秘也会影响食物正常通过肠道,导致进食量受限.消化吸收受影响. 推荐阅读: ...

膳食纤维是一种人体需要的成分,这种成分能够帮助消化也能够改善便秘,所以,自然很多人都希望吃含有丰富膳食纤维的食物,但是,在生活当中也有很多人会对这种成分存在认识错误,那么,这些常见的错误分别是怎样的呢 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的美食文章奉献给您! 退休后,"老便秘"找上门随着年龄增长,特别是退休后这几年,隔三差五就会出现便秘,特别 ...

本文由yuan编译,十九.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读肠道菌群通过发酵碳水化合物生成短链脂肪酸(SCFA)对人体产生有益作用,而SCFA的缺乏与2型糖尿病(T2DM)有关.因此,我们 ...

导读肠道菌群是一个复杂的微生物生态系统,主要通过短链脂肪酸(SCFA)调节机体健康.SCFA的不足与一些疾病的发生相关,其中包括2型糖尿病(T2DM).在临床试验中,膳食纤维摄入量的增加缓解了T2D ...

前段时间五一,很多朋友选择在假期外出旅游. 回来之后,感觉有点假期综合症,总是犯困想睡,肚子也胀胀的. 有的人还会有大便干硬.便秘的情况,甚至伴随轻微的体重上升. 这其实就是因为我们在旅行的时候,原有 ...

现在社会,肠道问题困扰着很多人.据调查,相当一部分国人都有不同程度的便秘. 便秘可表现为排便困难和(或)排便次数减少.粪便干硬. 排便困难包括排便费时费力.排便不尽感.肛门直肠堵塞感和需辅助排便. 排 ...

为什么膳食纤维可以缓解便秘——揭秘