几点睡算熬夜？睡多久最合理？15 个关于睡眠的真相 / 开普饭

所谓的"鬼压床",在医学上称为睡眠瘫痪症,常发生在刚入睡或是将醒未醒的时候,是一种正常的生理现象. 一般表现为意识已经觉醒,但想睁眼又睁不开,想动又动不了,想喊又喊不出,像有东 ...

在过去,如果我们遇到无法解释的情况,我们很容易联想到那些神秘力量的存在,甚至迷信的色彩.例如,在农村,很容易听到"鬼压床"的声音.我想你一定是从长老那里听说的.那么什么是鬼床?发生 ...

有粉丝给我们留言说了两种生活中经常遇见的奇异现象我们暂时称其为"睡眠玄幻事件" PART 01 有的人睡觉突然一抖甚至有时候把自己抖醒一些朋友说这是"身体在长个子 ...

撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载你经历过"鬼压床"吗?相信很多人的答案都是肯定的.因为"鬼压床"并不罕见,小编就曾亲身经历过.那是一个秋 ...

如果你被"鬼压床"过,请不要过分担心 2019-08-23 16:27 Mlily梦 ...

睡觉是人体的一项必不可少的生理活动,就像一台机器高速运转一段时间后就需要休息一下一样,人体也是通过晚上睡眠让身体这台机器得以休息调整. 但是现在不少人存在着熬夜的习惯,熬夜时间越长给身体带来的损害就越 ...

在日常生活中某些行为处于安全和风险边界,稍有不慎就会带来安全隐患.其实关于健康的建议有一定的标准,如男性秃成怎样才算脱发.熬夜到几点才算熬夜.久坐多长时间才算久坐等,不妨来具体了解一下. 关于健康的标 ...

每天晚上,小编都对自己说 -- 第二天几点睡算熬夜? 你肯定想问:从凌晨2点睡到第二天早上10点,睡眠时间满8个小时,算不算熬夜? 答案是:严格来说,不算! 目前有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个 ...

熬夜已被列为"致癌因素",几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点睡觉对我们来说是特别重要的事情,睡觉的时间大概占据了我们生命中一半的时间,睡一个好觉,可以让我们的身体得到充分的休 ...

熬夜,一个老生常谈的话题!但是可能每个人的作息规律都不尽相同,所以对于熬夜这件事情也存在着很多分歧,例如,有些人觉得晚上11点不睡就算是熬夜:也有的人说是凌晨1点还不睡就算是熬夜:甚至还有人 ...

来源:医学之声综合整理关于睡眠这件大事,很多人都十分笃信"8小时睡眠论". 但事实上,每天想要能刚性安排上8个小时的睡眠,基本是不切实际的.作业.加班.聚会,这些都是阻止我们奔向 ...

本文专家:薛世民,榆林市第二医院呼吸内科副主任医师要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这&quo ...

18小时前ZAKER生活YhfsS6L现在人们的养生意识越来越强,大家一直在强调要作息规律,早睡早起,不熬夜,但是对于几点睡才算熬夜,这个问题一直是大家比较关注的.我们人体本来就是有非常规律的生物钟的 ...

几点睡算熬夜？睡多久最合理？15 个关于睡眠的真相