瑜伽老师来揭秘：为什么只看到女生开髋？开髋干嘛用？ / 开普饭

上班这件事,真是既让我们爱,又让我们恨.爱的是,上班可以赚钱,就能过上自己向往的生活.恨的是,上班时有太多的无奈.每个周末都是那么地美好和短暂,怎么一不留神,又要上班了. 我向来是个吃嘛嘛香,基本与失 ...

髋关节和肩关节都是需要活动度的关节.但是不同的是,髋关节关节头和关节窝包裹的特别紧.所以特别容易关节受限. 髋关节活动度的6个方向:屈曲.伸直.内旋.外旋.内收.外展.这6个方向互相联系,互相制约,缺 ...

新手瑜伽老师最想知道的问题是: 怎样能够更好的排课? 为什么课上是这几个体式? 为什么体式的前后顺序是这样的? 其实瑜伽体式序列的编排很有讲究,就像写文章一样,有引入.发展.高潮.结尾.在了解之前可以 ...

战胜"小我" (英文中的ego)一狗 (本编瞎编的自创名词),是瑜伽老师和瑜伽习练者经常挂在嘴边的一个瑜伽习练的目的或者要达到的境界.但是这个'小我'到底是什么?我们对它到底有什么 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号作为瑜伽习练者,最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师? 作为准瑜伽老师,最期待的是能遇到并跟随一位专业的导师. 很多优 ...

20小时前 Eric Wallis 美国印象派具象画家他是个多产画家他每天工作时间10到12个小时年画作持续超过200幅作品被世界各地收藏 1997年被选为美国最优秀的艺术家如果你对我们 ...

深蹲,有人爱到死,一周不来两次就浑身难受,通过它来增加肌肉量,获得翘臀.提高睾酮,得到超强核心与坚韧的意志. 也有人怕它怕到死,不敢做到力竭,练腿日能逃则逃,杠铃杆刚放到颈部就想吐打开UC浏览器查 ...

大家晚上好呀~ 你想知道自己的声音听起来能赚多少钱吗? 小梨花也想知道! 于是找张弛老师测了测,他听完,说:50元. 啊--看来小梨花平时还要多练练那怎样的声音听起来更赚钱呢? 张弛老师给我推荐了一 ...

作为一名瑜伽老师,除了授课外,自己日常的进阶是必不可少的,对于瑜伽老师们来说,日常练习内容难度.强度和练习的频率都要有所区别. 所以,今天就分享10套序列,特别适合进阶的瑜伽老日常练习,还可以运用到有 ...

成功跟女生发生亲密关系,相比跟女生搭讪.聊天.恋爱.约会可难多了,女生都是非常更有戒律心的,如果你目的性太强,反而连做朋友的机会都没有. 但是也不要那么沮丧,想拿下她,就要了解她的性格特点,分析什么情 ...

你觉得一个好的瑜伽老师,会怎么说口令? 能将<瑜伽之光>里写的内容口述出来,没有遗漏指令,并且顺序正确?还是细致地讲解,根据每一个学员的练习情况做出指示? 都不是. 一个优秀的瑜伽老师能明 ...

瑜伽老师来揭秘：为什么只看到女生开髋？开髋干嘛用？