观息法的具体练习步骤 / 开普饭

情绪总是起伏波动怎么办? 一:情绪就是大海的波涛,它是种自然现象.它就是不稳定的,时而安静时而动荡.这是情绪本身的特质.你如何能让大海没有波涛呢?只要有风在,它就会这样. 二:同理,你为何不要情绪呢? ...

顺应生命的旅程,回到宁静的心 Ljósið Ólafur Arnalds - Found Songs ♫ 聆听即静心 1. 莱斯特的故事最近阅读了几篇关于「释放法」的文章,挺受触动,和大家分享. 释 ...

师父吉祥,请师父开示,每次想到死,我都非常恐惧.如何才能克服这样的恐惧? 答:死亡真的存在吗?当我们正喝茶或高兴地吃着自己喜欢吃的东西时,死亡在哪里?恐惧在哪里?当我们想到死亡时,死亡发生了, ...

--错! 公众账号:重塑心灵心理训练中心静卧观息法 5分钟=放松一整天我们为什么会患上抑郁症 1 抑郁症患者在人际关系中存在哪些问题为什么你总是拖延?心理学家:因为你太想成功 [减压-冥想]如行 ...

观察呼吸简单吗?简单,也很困难.呼吸是一个生来就有的一种本能,从生到死.分分秒秒都在呼吸.它是任何人均可接触到.且都能接受的.这是简单的地方. 一旦开始练习,你立刻就会发现,这是何其困难.虽努力压抑心 ...

博友说: 陈老师您好,练习您的呼吸法门闭息法几个月后,开始后背发热,然后小腹跳动厉害,再然后头顶胀痛有时针扎感觉.鼻子呼吸没有声音,静下来不是小腹动就是头痛,望陈老师指点我该怎么办. 我说:那就试着让 ...

洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓:洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行:洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓:洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在 ...

我们这个时代被称为最好的时代,在这个时代你足不出户,就可以知天下事:但这也是一个最坏的时代,知识秒速疯长,海量的信息唾手可得,信息的海洋将我们包裹在其中,到底是我们在利用信息,还是信息已经绑架了我们? ...

这节课给大家介绍一个记忆的方法--复述记忆法. 这个方法可以用来对付考试.演讲.日常生活中几乎所有需要记忆的场合. 我没有学习所谓的记忆术,也不建议在日常中使用这些方法去记忆,因为实际上我们一般要记忆 ...

调四钓二只是台钓调漂法的其中一种,钓友们并不用只拘泥于调四钓二这一个格式,可以根据实际的作钓情况来调整,如调五钓三.调三钓三等.但是不管是调几钓几,我们都应该掌握精准调钓的步骤和方法,这样才能在作钓的 ...

▲彭盛材博兰盆景<春意盎然> ▲贺淦荪对节白蜡盆景<风魂> [盆景大家谈] 盆景审美四观:"法严.形美.意放.韵胜" 文|邵武峰盆景艺术,中华民族传统文化 ...

▲彭盛材博兰盆景<春意盎然> ▲贺淦荪对节白蜡盆景<风魂> [盆景大家谈] 盆景审美四观:"法严.形美.意放.韵胜" 文|邵武峰本文由重庆江津盆景爱好者曾 ...

观息法的具体练习步骤