观息法：处理所有负面情绪的万能方法！ / 开普饭

如果情绪不好,应该积极.主动的进行自我调整,应该主动转移注意力,做自己感兴趣或者能够让自己开心起来的事情,比如出去玩.呼吸新鲜空气,以及和好朋友一起逛街.看电影.吃美食等,这些活动都能够让自己变得开心 ...

消除负面情绪3个要点: 第一要点:即使你懂得所有理论,你也无法消除情绪,情绪是能量,如果你无法觉知能量,你就一定消除不了情绪: 因此,想要消除负面情绪的第一核心要点,就是"以毒克度毒&quo ...

距离新学期的开启已经过了半个月了,离开舒适温暖的家,"放飞自我"的生活环境,这个时候您有没有观察过娃儿们的状态如何?是充满期待还是闷闷不乐,充满抗拒?有的孩子甚至出现身体不适,疲劳 ...

观察呼吸简单吗?简单,也很困难.呼吸是一个生来就有的一种本能,从生到死.分分秒秒都在呼吸.它是任何人均可接触到.且都能接受的.这是简单的地方. 一旦开始练习,你立刻就会发现,这是何其困难.虽努力压抑心 ...

所谓的"息"就是当下的一呼一吸.观息法就是以持续专注的心,如实去观察.觉知当下鼻孔处的呼吸进出,对于当下所经验到的任何感受.想法.念头都保持一颗"平等心". 正 ...

--错! 公众账号:重塑心灵心理训练中心静卧观息法 5分钟=放松一整天我们为什么会患上抑郁症 1 抑郁症患者在人际关系中存在哪些问题为什么你总是拖延?心理学家:因为你太想成功 [减压-冥想]如行 ...

心理学家认为:身体才是我们心灵的归宿和家园,身体的各部分藏着早年潜意识情结. 重视身体锻炼和运动,能充分启动身体各部分能量场,让潜意识意识化,消除固化模式,起到净化平衡身心的作用. 运动可以启动身体里 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2482期# 今天是腊月二十三小年,昨天是立春.过了立春,我们就已经告别了寒冬,进入了一个新的春天.春天在五行当中属木,对应的人体脏器是肝.春 ...

人类具有快乐.愤怒.恐惧.悲哀.惊奇.厌恶这6种基本情绪,还有嫉妒.惭愧.羞耻.自责.自豪等复杂情绪.情绪本身无所谓好坏,是一种类似本能的反应,只有失去控制的时候才会危害健康.伤及他人,如果对情绪多一 ...

经络是人体气血运行通道.经,是经络系统的主干:络,是经脉别出的分支,经络内联五脏六腑,五官七窍.在<黄帝内经>中,十二经络各主一类情绪,经络中能量堵塞就会产生负面情绪,如果疏通了经络,负面 ...

博友说: 陈老师您好,练习您的呼吸法门闭息法几个月后,开始后背发热,然后小腹跳动厉害,再然后头顶胀痛有时针扎感觉.鼻子呼吸没有声音,静下来不是小腹动就是头痛,望陈老师指点我该怎么办. 我说:那就试着让 ...

观息法：处理所有负面情绪的万能方法！